怎么治疗痛经

痛经可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱按摩、使用西药、中医调理等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、精神紧张等因素引起。

1、调整饮食

月经期间避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶有助于缓解宫寒型痛经。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物可抑制前列腺素合成。每日摄入充足水分保持血液循环通畅，减少经血淤积引发的疼痛。

2、热敷腹部

使用40℃左右热水袋敷于下腹部15-20分钟，通过促进盆腔血液循环缓解子宫痉挛。可配合艾草热敷包加强温经散寒效果，每日重复进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。

3、遵医嘱按摩

专业医师指导下按压三阴交、关元等穴位，每次持续刺激1-2分钟可调节内分泌。子宫位置按摩需沿顺时针方向轻柔推揉，配合精油使用效果更佳。严重痛经者建议到正规医疗机构进行针灸治疗。

4、使用西药

布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成快速止痛，双氯芬酸钠栓直肠给药可避免胃肠刺激。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药能调节激素水平，适用于子宫内膜异位症患者。所有药物均需在医生指导下使用。

5、中医调理

少腹逐瘀汤加减适用于气滞血瘀型痛经，艾附暖宫丸温经散寒效果显著。月经前一周开始服用益母草颗粒调理气血，配合艾灸神阙穴效果更佳。需经中医辨证后选择合适方剂，避免自行用药。

痛经期间建议穿着宽松衣物避免压迫腹部，保持每日30分钟散步等温和运动促进经血排出。记录月经周期及疼痛程度变化，若出现持续加重或非经期疼痛应及时就医排查器质性疾病。长期痛经者需完善激素六项、盆腔超声等检查明确病因，避免盲目使用止痛药物掩盖病情。