如何有效预防前列腺炎

前列腺炎虽然是常见的一种男性疾病，但是男性朋友是可以在生活中有效的预防的。男性朋友可以通过合理规划性生活的次数，不要憋尿，注意个人生殖器的卫生，多喝白开水来进行预防，防止自己受到前列腺炎的困扰。

当患有前列腺炎的时候，会导致患者出现排尿异常、发热、无力等症状。不但会损伤到男性朋友的身体健康，还会影响到男性朋友正常的工作和生活。所以男性朋友就需要在平时的生活中积极的进行预防。下面，就让我们一起来了解下如何有效预防前列腺炎吧！
　　1、合理规划性生活：男性朋友可以通过合理规划自己的性生活来有效预防前列腺炎。在平时的生活中，男性朋友一定要控制好自己性生活的次数，不要老是看一些小说和小电影刺激自己，也不要总是手淫。这样对自己的身体伤害是比较大的。男性朋友一定要控制好自己每周的性生活次数，就可以有效的预防前列腺炎。
　　2、不要憋尿：男性朋友还可以通过不要憋尿来有效预防前列腺炎。长期憋尿就容易导致男性朋友的膀胱受到刺激，导致膀胱肿大之后累及到前列腺，引发前列腺炎。所以男性朋友千万不要憋尿，不要为了做好手头的一些事情憋尿给自己的身体造成损伤。
　　3、注意卫生：男性朋友还可以通过注意卫生来有效预防前列腺炎。在平时的生活中，男性朋友一定要注重自己生殖器的卫生。要坚持每天都清洗干净，还要每天都更换内裤。内裤最好穿宽松的，不要穿过紧不透气的。在性生活方面，也要注意卫生，千万不要发生不洁的性行为，这样对于预防前列腺炎都是非常有效果的。
　　4、多喝白开水：男性朋友还可以通过多喝白开水来有效的预防前列腺炎。水是人体重要的组成部分，多喝白开水不但可以补充水分，还可以让男性朋友新陈代谢的速度变快，可以将体内的毒素及时的排泄出去，从而起到预防前列腺炎的效果。而且多喝白开水还可以冲淡辛辣的饮食对尿道的刺激，也可以起到预防效果。