怀孕能吃巧克力吗

怀孕之后是可以吃巧克力的，因为巧克力里面的一些成分，有益于胎儿的发育，孕妇吃巧克力还能够控制血压、润泽肌肤、保护心血管、控制食欲、调节消化系统等好处，所以孕妇适量吃巧克力是可以的。

相信大部分女性，都会认同自己喜欢吃甜食的观点，这是女性与男性的一大区别之处，女性在不开心的时候，总会想到要吃甜食，并且在吃了以后，心情明显有所好转，而巧克力是最受女性喜爱的一种甜食，那么一起来看看怀孕能吃巧克力吗？
　　一、孕妇能否吃巧克力
　　孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益！芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。
　　二、孕妇吃巧克力的好处
　　1、控制血压：有研究发现，每天吃3.5盎司（约100克）黑巧克力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或类黄酮），却没有这样的作用。
　　2、润泽皮肤：德国研究人员每天让24位女性，饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒，引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为类黄酮被紫外线吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。
　　3、保护心血管：黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下，可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上，降低心血管疾病的发生率。
　　4、控制食欲：巧克力中所含的咖啡因，有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
　　5、调节消化系统：黑巧克力中的纤维素，具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。