滋阴养血的中成药
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作为女性朋友来说，要想有效延缓衰老就应该滋阴养血，而在这个时候就应该选择当归，何首乌，阿胶，百合或者是龟甲等等，能够带来更好的一种效果，如果能够坚持下去也可以快速的达到美容养颜的一种作用，延缓衰老的出现。
大部分的情况下，作为女性朋友都应该养阴养血，如果在这一方面没有做好，那么很有可能就会出现明显的衰老痕迹，如果个人的身体这一方面出现了问题，在这种过程中也应该尽快的服用药物，可是为了避免西药的副作用，大部分的人都会选择中成药，那么滋阴养血的中成药有哪些呢？
一、当归
当归具有一定的养阴养血作用，特别适合女性朋友，如果女性朋友存在腹痛及月经不调，那么服用当归有一定的治疗作用。同时，当归对子宫也有良好的滋补作用。
二、阿胶
在目前的医学上本身就有着很多的药物，而相对来说比较好的药物就是阿胶。相信大部分的人都知道阿胶本身就具有滋阴养血的效果，而且还能够达到美容养颜的作用，对于贫血的人群来说是非常适合的，特别是女性朋友在进入到怀孕期间更加需要多服用阿胶，如此才能够达到更好的一种效果。
三、何首乌
相信大家对于何首乌也是比较熟悉的，因为这就是一种特别常见的中草药，它不仅有滋阴补血的作用，而且还有补肾的作用。对经常阴虚或头晕的更年期情况非常有效，而且整体的作用也是比较不错的，不担心会产生影响。
四、龟甲
龟甲能够有效达到滋阴补血的效果，而且还能够治疗子宫肌瘤或者是乳腺增生，所以说可以把龟甲和夏枯草放在一起熬煮，能够达到滋阴养血的一种效果，快速的达到更多的作用。
五、百合
百合主要用于养阴、清心、安神，一般与西洋参、大米一起煮，虽然说在熬煮的过程中可能需要一定的时间，但是却能够很好的调理身体。首先，将30克西洋参煎2小时，然后用50克新鲜百合和100克米饭煮粥。
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阴虚内热的症状
阴虚内热型症状为手足心热、不欲近衣被、心中烦热、思冷饮、口干、口苦、咽干、恶心、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精、发热，出血头晕、心悸、周身无力、面色苍白、大便干、小便黄赤有热感、脉细数、大数、弦数、舌苔黄或焦黄兼少津。阴虚内热又称阴虚发热，是指由于体内阴液亏虚，水不制火所导致的发热症。
去湿气最好的方法
去湿气最好的方法食疗去湿，运动出汗快速去湿。一、食疗可以有效地去除湿气，并且方便实用。在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果。不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤，冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。二、适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人体内的湿气都比较重，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉的压力，促进体内的血液循环，加快皮肤的新陈代谢。
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补气血吃什么
补气血生活中可以吃药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如瘦肉蛋白、猪肝、猪血，动物富有营养、血色素的食物；水果可以吃樱桃，菠菜也有补铁作用，干果中葵花子可以补铁，中药的枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果。气血是中医非常关注的一个概念，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛，则精力充沛。日常生活中所见到的很多人亚健康状态，乏力气短、没有力气、头晕，女性面色憔悴，甚至脸上长肝斑；还有现代医学确诊为贫血的病人，都是气血不足的表现。气血不足的病人，除了食补之后，要去医院进行药物调养。
月经提前是气虚还是血虚
月经提前主要是两个因素:分别是气虚和血热。气虚不能固摄人体冲任，可以使月经提前。如果是血热，热可以绕动血海，血海不宁也可以使月经提前。血虚造成月经提前较少，更容易造成月经量少，月经后错等。气虚还包括脾气虚和肾气虚。若脾气虚，脾不能运化，不能固摄，可以造成月经提前，肾气虚同样不能固摄冲任，也可以造成月经的提前。而血热既有实热也有虚热，当吃一些温燥的食物，或者因为生气着急，有心火下移，或者因为本身阴血不足，造成这种阴虚的内热，也可以绕动血海造成月经提前。
