行气的中药
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行气的中药主要有陈皮、木香、香附、枳实、厚朴等。这些药物通过调理气机运行，改善气滞引起的胀满、疼痛等症状，需在中医师辨证指导下使用。
1、陈皮
陈皮为芸香科植物橘的干燥成熟果皮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。适用于脾胃气滞导致的脘腹胀满、食少吐泻，或痰湿壅肺引起的咳嗽痰多。现代研究显示其含挥发油能促进胃肠蠕动，常与白术、茯苓配伍使用。阴虚燥咳者慎用。
2、木香
木香为菊科植物木香的干燥根，擅长行气止痛、健脾消食。主治胸胁脘腹胀痛、泻痢后重，其辛散温通之力较强，尤宜寒凝气滞证。临床多与砂仁、檀香同用增强疗效，但气虚津亏者不宜长期服用。
3、香附
香附是莎草科植物莎草的干燥根茎，有疏肝解郁、调经止痛之效。针对肝郁气滞引发的胁肋胀痛、月经不调效果显著，常与柴胡、白芍配伍组成逍遥散。药理研究表明其能抑制子宫平滑肌痉挛，血虚气弱者应减量使用。
4、枳实
枳实为芸香科植物酸橙的幼果，功善破气消积、化痰除痞。用于食积停滞、胃肠热结便秘，其破气力猛，多与大黄、厚朴同用治疗实热积滞。现代证实其含橙皮苷能增强胃肠收缩，孕妇及脾胃虚弱者忌用。
5、厚朴
厚朴属木兰科植物厚朴的干皮，可燥湿消痰、下气除满。主治湿阻中焦所致的脘闷腹胀、呕吐泄泻，常与苍术、陈皮配伍。其挥发油成分有抗菌作用，但阴虚内热者慎服，避免与寒凉药同用加重脾胃虚寒。
使用行气类药物期间应保持情绪舒畅，避免郁怒加重气机不畅。饮食宜清淡易消化，少食豆类、薯类等易产气食物。若出现口干咽燥、心悸气短等气阴耗伤表现，应及时调整用药方案。行气药多辛温香燥，长期使用可能伤津耗气，建议定期复诊评估体质变化，孕妇及出血性疾病患者须严格遵医嘱。
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气血不足的症状
气血不足症状其实还是很多样化的。通常患者可能会以头晕目旋、视物不清、耳鸣、乏力、精神差、睡不好觉、睡眠多梦，甚至消化不良、便秘，或者是手脚发凉、浑身疲倦，容易出汗等等一些多种多样症状前来就诊。为什么说气血不足之后出现头晕目眩会多一点。那是因为大脑是最需要供养，需要气血濡养的。气血不足时候，头面部供氧就会差一点，所以就会表现在思维活动迟钝、记忆力减退，甚至视物欠清晰、耳鸣、耳部不舒服，听力下降等等，同时对消化系统也会有影响，表现为白吃，气血不足很多同时都会伴有脾虚。因为脾虚摄入营养物质不能转化成人体需要水谷精微，所以表现在身体虽然吃了东西，没有正常水谷精微濡养，导致气血不足。还有就是可能会比别人更容易出汗，环境其实并不热，天气也不燥，但是别人都不出汗，只有患者出汗往往就是气虚表现，对女性来说气血不足，同时还会伴发一些月经问题，比如说月经不调，月经量少，甚至闭经，甚至气血不足，不能够濡养胞胎，导致不孕等等，所以气血不足还是一个需要值得重视的疾病。
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南瓜，南瓜中含有体内必需的氨基酸、钙、锌、铁、磷等，可以帮助血液中的红血球正常运作，直接影响到红血球的功能。铁质是制造血红蛋白的一个基本的微量元素之一。红米，红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上。其中红米还富含铁质，故红米有补血以及预防贫血的功效。红枣，红枣是补血的一个好帮手。女性在月经的时候可以吃一些红枣来进行补血，因为大枣的营养是非常丰富的。如果有低血压或有头晕的症状，也是可以多吃一点红枣，因为红枣是可以帮助我们补血的。
煎中药的正确方法
一，用于治疗急性热病，四季外感风寒，风热类疾病的清热发散性的药物。头煎从沸后用中火偏大煎煮15-20分钟。第二煎沸后再煎10-15分钟左右。二，用于治疗一般常见的慢性病，如脾胃病，脏腑功能失调，高血压病，心血管类疾病的调理性的药物。头煎从沸后中火煎煮30分钟左右，第二煎沸后再煎10-20分钟左右。三，用于治疗虚损性疾病的补益药，如气虚、血虚、肾虚等各类虚损病症的药物。头煎从沸后小火，煎煮30分钟左右，第二煎药沸后再煎30分钟。
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中药哪些可以治疗脱发
内分泌失调诱发的脱发，可用舒肝、开郁、镇静、安神药物；血热引起的白发，用清热凉血药物；气血不足诱发的脱发，用核桃仁、黑芝麻等滋养阴血食物调理。一、情绪刺激、家庭变故或焦虑，突发性精神情绪影响导致内分泌失调，出现斑秃，要针对患者情志因素用舒肝、开郁、镇静、安神药物治疗；二、血热，有咽痛、流鼻血、口渴喜饮、便秘等火热征象，甚至还有出血斑点、斑疹，建议患者用清热凉血药物治疗；三、气血不足引起脱发，多在产后或大病初愈后出现。患者需要滋补气血，可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿胶等滋养阴血的食物。
入伏吃哪些食物能去湿气
三伏天闷热潮湿，好像笼屉一样，很多人都会感觉到湿气很重，所谓的这种湿气重一个就是没有食欲，会觉得口中黏腻、发淡、消化不良；另一个就是吃进去的食物总感觉好像很难下去，总是浮在脾胃，感觉脾胃呆滞、满闷的感觉，此外浑身皮肤觉得黏腻，身上觉得困重感，小便会觉得浑浊甚至小便不舒畅、不通畅，大便觉得黏腻或者是有大便的溏泄的表现，这些都是湿气的表现，多数情况下都是湿热。在日常生活中，伏天你可以多吃一些冬瓜、丝瓜、藕这样清热化湿的食物，同时也可以熬一些绿豆汤、红豆薏米水这样的清利湿热，但是对有些寒湿的患者，他不是表现为小便的黄，大便的黏腻不畅、灼热感，而是表现在肚子的满闷，同时胃寒，可能这些清利湿热的食物或者药物就要谨慎使用，对这部分患者可以建议他用点干姜、胡椒粉、生葱、生姜这样的食物来去除他体内的湿气。
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其实有很多药都是针对女性气血不足的，比如最常见的中药方剂叫八珍汤，中成药有八珍颗粒，既能补气也能养血，是治疗气血不足的最常用的药物。其次补气补血的药都可以选用，比如黄芪、茯苓、阿胶、熟地黄等，这些药物既能滋阴养血，也能补气。平时可以多吃一些山药，可以起到健脾益气的作用。另外，可以吃一些红小豆，它本身有清热利湿的作用，也能起到养血的作用。所以在气血不足的时候，可以多吃一些红豆沙或者红小豆做的食物。
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