月经量少是怎么回事

月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、精神压力大等原因引起，月经量少可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、心理疏导、手术治疗等方式改善。

1、内分泌失调

内分泌失调可能与长期熬夜、过度节食等因素有关，通常表现为月经周期紊乱、经血量减少等症状。日常需保持规律作息，避免过度劳累，可适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。若症状持续，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。

2、子宫内膜损伤

子宫内膜损伤可能与多次人工流产、宫腔感染等因素有关，通常表现为经期缩短、经血颜色发黑等症状。建议避免频繁宫腔操作，注意会阴卫生。子宫内膜粘连患者可在医生指导下使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装，严重时需行宫腔镜粘连分离术。

3、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，通常伴随痤疮、体毛增多等症状。患者需控制体重，减少高糖饮食摄入。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

4、卵巢功能减退

卵巢功能减退可能与年龄增长、自身免疫疾病有关，通常出现潮热、盗汗等更年期症状。建议补充钙质和维生素D，适当进行有氧运动。可在医生指导下使用坤泰胶囊调理，必要时采用激素替代疗法。

5、精神压力大

长期焦虑、抑郁等情绪问题可能抑制下丘脑功能，导致月经量减少。可通过正念冥想、倾诉等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。症状明显者可咨询心理医生，配合逍遥丸等疏肝解郁类中成药调理。

月经量少者需注意保暖避免受凉，每日饮用生姜红枣茶有助于温经散寒。建议记录月经周期变化，若连续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛、异常出血等症状，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。日常保持适度运动，每周进行3-5次30分钟以上的有氧运动，避免过度节食或暴饮暴食。