如何预防近视
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预防近视可通过保持良好用眼习惯、增加户外活动、调整饮食结构、定期视力检查、科学使用电子产品等方式实现。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动、营养失衡等原因引起。
1、用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在30厘米左右，避免躺着或趴着看书。连续用眼时间不宜过长，建议每40分钟休息5-10分钟，可远眺窗外或闭目养神。避免在光线过强或过暗的环境下用眼，台灯应放在左前方，避免产生阴影。
2、户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线能刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴增长。可选择球类运动、跑步等需要远距离视物的活动。户外自然光线强度是室内的100-1000倍，对预防近视有明显效果。
3、饮食调整
适量补充富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜等食物，有助于维持视网膜正常功能。增加深海鱼类摄入，其中的DHA是视网膜重要组成成分。适当补充含钙、锌、硒的食物如牛奶、坚果等，这些微量元素与眼球发育密切相关。
4、定期检查
建议每3-6个月进行一次视力检查，建立视力健康档案。对于有近视家族史的儿童，检查频率可适当增加。通过医学验光可及时发现视力变化，假性近视可通过药物和视觉训练逆转，避免发展为真性近视。
5、电子产品
控制每天使用电子设备的时间不超过2小时，使用时应保持50厘米以上的距离。开启护眼模式或使用防蓝光眼镜，减少有害蓝光对眼底的损伤。避免在黑暗环境中使用电子设备，屏幕亮度应与环境光线协调。
预防近视需要长期坚持综合干预措施，家长应帮助儿童建立良好的用眼习惯，保证充足睡眠时间，每天不少于8-10小时。课业压力大时可适当进行眼保健操，通过按摩睛明、攒竹等穴位缓解视疲劳。若出现视力下降、视物模糊等症状，应及时到正规医疗机构就诊，避免自行配镜或使用未经证实的治疗方法。
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如果说不用戴眼镜就叫恢复，高度近视是可以恢复的，通过RK、PRK等准分子激光手术，或者随着技术发展出现的飞秒、全飞秒、半飞秒手术方式，都可以摘掉眼镜，包括在以前认为，没法做近视眼准分子激光手术的这些高度近视，也可以通过ICL手术，通过晶状体的植入来把眼镜摘掉。但摘眼镜手术之后，视力正常了，但近视并没有彻底治好，因为近视是眼轴变长了，它的长度不会改变，所以从更深层次意义来看，高度近视眼是不能恢复的。
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视力0.4是近视多少度并没有标准的答案，一般来说度数是在200度到300度之间。也有一部分人视力表检查的视力是0.4，可是验光度数却是正常的。也就是说视力表0.4并不代表有近视，即便是有近视，度数也是无法确定的，需要进行验光才能够明确。
近视会遗传吗
不可否认的是遗传因素是近视一个重要的因素。在日常生活中，有些孩子他的父母，尤其是父母双方都有近视的这种孩子，特别容易罹患近视这种疾病。但是并不是说父母双方有近视的就一定会遗传近视。父母双方近视达到600度以上的高度近视的时候，遗传几率可能会达到75%左右。但是父母双方都戴眼镜，但是度数都不高，而且不是先天性，遗传的几率就不太高。所以遗传因素是近视发病的一个重要的因素，但是不是绝对因素。在日常生活中更需要注意的是日常用眼卫生、用眼习惯，这些相对遗传因素来说，对近视的发病倒显得更为重要。如果一对父母都是先天性的高度近视，那么孩子患近视的几率高达75%，父母们首先应该带孩子到正规的眼科进行正规的检查，看看孩子目前眼睛的状态怎么样，比如说查视力，包括远近的视力，查角膜地形图，查眼轴长度，查角膜曲率，这些指标都可以比较敏感而准确的反映出孩子目前的屈光状态。至于孩子以后是不是也会像父母一样罹患高度近视，这就需要结合日常的用眼卫生、用眼习惯，包括一些饮食的因素。家长要做好自己能做的一些事情，尽量给孩子避免患高度近视的后天因素。
眼睛高度近视是怎么回事
高度近视一般是指度数大于600度，同时患者出现眼轴增长情况。高度近视发病原因除受遗传方面的因素影响外，还与发育因素、外界环境因素有关，主要包括患者平时的用眼习惯、用眼时间、以及对于眼部护理情况，研究表明父母近视均大于600度时具有一定的遗传倾向，且患者的发病年龄较早，并且度数一般多大于600度。发育因素主要是由于婴幼儿眼球较小，到六周岁发育正常，如果发育过度，可造成眼轴增长。环境方面因素，例如患者长期从事近距离的工作、或从事文字工作，也是导致患者视力下降的主要原因，再者现代父母对孩子学习方面关注度逐渐提高，孩子户外活动时间逐渐减少，以室内活动为主，这在一定程度上减少了孩子缓解眼肌的能力。
高度近视需要哪些检查
高度近视发生眼底病变的几率比较高。日常生活中需要定期检查。检查包括：角膜曲率检查，眼底检查，眼压的检查，前房深度检查。1、角膜曲率检查。角膜曲率增加会引起屈光性高度近视，检查还包括角膜地形图检查和眼轴状况。度数越高，眼轴就越长。2、眼底检查。眼底检查是查看是否有视网膜裂孔以及视网膜是否有脱离的危险。3、眼压的检查。检查是否与青光眼有相同的发病机制和眼底表现，因为高度近视会合并为青光眼。4、前房深度检查。常规视力检查和散瞳检影等。
近视的原因
近视主要分为两方面，先天遗传因素和后天用眼不当等因素引起的。先天因素也就是遗传，高度近视有一定的家族遗传倾向。父母为高度近视的家庭，下一代近视的发病率会比一般的要高。后天因素主要是用眼方式不当，青少年近视眼主要是因为长期用眼看东西距离太近造成的。长期用眼看东西距离太近，会导致眼睛调节过度紧张，形成假性近视，如果不改正这个习惯就会进一步形成真性近视。长时间使用电视、电脑、手机等电子设备，不仅会因为用眼时间过长，造成眼睛疲劳、视物模糊、眼睛干涩，还会因为在夜晚关灯玩手机，因光线过强，易造成眼睛的疲劳，引起近视眼的发生。
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什么是飞秒激光近视手术
飞秒激光近视手术是用飞秒激光在角膜上进行的近视手术，它分为半飞及全飞秒激光手术。半飞秒激光手术是用非秒做瓣，用准分子激光打度数的一种手术。全飞秒激光手术是用飞秒激光在层间打出来透镜，然后再做一个两毫米的微切口，通过微切口把透镜取出来。
