孕妇头晕时怎么回事

孕妇头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、内耳平衡失调等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压、前庭康复训练等方式缓解。

1、低血糖

妊娠期代谢需求增加可能导致低血糖，表现为头晕伴心悸、出汗。建议孕妇定时进食含复合碳水化合物的食物如燕麦，避免长时间空腹。若确诊妊娠糖尿病需监测血糖，必要时在医生指导下使用胰岛素注射液控制血糖波动。

2、贫血

缺铁性贫血是孕期常见诱因，血红蛋白低于110g/L时可出现头晕、乏力。可增加红肉、动物肝脏摄入，配合医生开具的琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。严重贫血可能影响胎儿发育，需定期复查血常规。

3、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉导致回心血量减少，突然起身时易引发头晕目眩。建议采取侧卧位休息，起身时动作缓慢。穿着弹力袜有助于改善循环，避免长时间站立。

4、妊娠期高血压

血压超过140/90mmHg可能引发头晕、视物模糊。需限制钠盐摄入，每日监测血压。医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片，出现蛋白尿或持续头痛需立即就医。

5、内耳平衡失调

孕激素水平变化影响内淋巴液平衡，可能导致眩晕伴恶心。可尝试Brandt-Daroff前庭康复训练，避免快速转头。严重时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。

孕妇出现头晕时应立即坐下防止跌倒，保持环境通风，每日饮水量不少于2000毫升，避免摄入咖啡因饮料。每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽改善血液循环，睡眠时用枕头垫高下肢。定期产检时需向医生详细描述头晕发作频率和伴随症状，妊娠晚期持续头晕需排除子痫前期可能。注意记录血压、血糖变化，随身携带坚果类零食应急补充能量。