产前征兆有哪些

产前征兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎动减少、下腹坠胀等。这些表现提示孕妇可能即将进入分娩阶段，需密切观察身体变化。

1、规律宫缩

规律宫缩是临产最可靠的征兆，初期间隔约10-20分钟，后期逐渐缩短至3-5分钟。宫缩时腹部发硬伴有疼痛感，强度随时间递增。若每小时出现6次以上规律宫缩，或伴随腰骶部放射痛，需尽快就医。宫缩可能与胎儿下降刺激宫颈、前列腺素分泌增加有关。

2、见红

见红指阴道排出粉红色或褐色黏液，由宫颈扩张时毛细血管破裂引起。通常出现在分娩前24-48小时，黏液量少且质地黏稠。若出血量超过月经量或呈鲜红色，可能提示胎盘早剥等异常情况。见红后需观察是否伴随其他产兆，避免剧烈运动。

3、破水

破水表现为阴道突然流出清亮液体，可能呈持续性或间歇性。胎膜破裂后需记录破水时间及羊水性状，正常羊水无色无味。若羊水呈黄绿色或伴有臭味，提示胎儿窘迫或感染风险。破水后应平卧减少羊水流失，并立即就医预防脐带脱垂。

4、胎动减少

分娩前胎动可能减少30%-50%，因胎儿头部入盆活动空间受限所致。建议每日固定时间数胎动，2小时内少于10次需就医评估。胎动骤减可能提示胎盘功能减退、脐带绕颈等情况，需通过胎心监护排除胎儿缺氧。

5、下腹坠胀

胎儿下降压迫骨盆会产生持续下坠感，可能伴随排尿频繁、行走困难等症状。部分孕妇会出现耻骨联合分离痛，表现为大腿根部锐痛。下坠感通常在临产前1-2周出现，初产妇更明显。可通过骨盆摇摆运动缓解不适，但突发剧烈疼痛需排除先兆早产。

临近预产期建议准备待产包，包括产妇卫生巾、吸管杯等用品。保持每日散步30分钟有助于胎头下降，但出现产兆后应避免长途颠簸。饮食选择易消化的面条、粥类，补充足够水分。学习拉玛泽呼吸法有助于缓解宫缩疼痛，出现破水或每5分钟一次规律宫缩时需立即住院待产。