中度脂肪肝严重吗

中度脂肪肝是否严重需结合具体病情判断，多数情况下属于可逆性病变，但若合并肝功能异常或代谢综合征则需警惕。

单纯性中度脂肪肝通常由长期高脂饮食、缺乏运动等生活方式因素导致，肝脏脂肪沉积程度处于10%-30%区间。此时患者可能仅表现为轻度乏力或右上腹隐痛，超声检查显示肝区回声增强但无纤维化迹象。通过调整膳食结构减少饱和脂肪摄入，增加有氧运动频率，配合体重管理，多数患者可在3-6个月内改善脂肪浸润。关键干预措施包括每日30分钟快走、用橄榄油替代动物油、控制精制碳水化合物摄入量等。

当合并谷丙转氨酶持续升高、胰岛素抵抗或高血压时，提示疾病进展风险增加。这类患者可能出现食欲减退、肝区胀痛加重，超声可见肝包膜模糊。此时需在生活方式干预基础上联合药物治疗，如多烯磷脂酰胆碱胶囊保护肝细胞膜，吡格列酮片改善胰岛素敏感性。若放任发展可能演变为非酒精性脂肪性肝炎，甚至导致肝纤维化概率提升。

建议每3个月复查肝功能与肝脏超声，避免饮酒及使用肝毒性药物。可适量补充水飞蓟素片等护肝成分，但须在医生指导下使用。合并超重者应将BMI控制在24以下，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。日常可饮用绿茶、食用深海鱼类等抗炎食物，有助于改善肝脏代谢状态。