痛经的食疗方法
56686次浏览
痛经可通过红糖姜茶、益母草鸡蛋汤、当归羊肉汤、红枣枸杞茶、艾叶煮鸡蛋等食疗方法缓解。痛经可能与内分泌失调、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神紧张等因素有关。
1、红糖姜茶
红糖姜茶具有温经散寒的作用，适合寒凝血瘀型痛经。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖可补充能量并缓解子宫痉挛。建议月经前3天开始每日饮用1-2次，持续至经期结束。阴虚火旺或体质燥热者慎用。
2、益母草鸡蛋汤
益母草是妇科常用草药，含益母草碱等成分，能调节子宫平滑肌收缩。搭配鸡蛋可补充蛋白质，增强气血运行。适用于经量少、色暗伴有血块的痛经。新鲜益母草30克与鸡蛋同煮，经期每日食用一次，连服3-5天。
3、当归羊肉汤
当归补血活血，羊肉温补肝肾，适合气血虚弱型痛经。当归中的挥发油和阿魏酸能改善子宫供血，缓解经期下腹坠痛。取当归10克、羊肉200克炖汤，月经干净后每周食用2次。体质湿热或感冒发热期间禁用。
4、红枣枸杞茶
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能调节前列腺素水平；枸杞含枸杞多糖，可改善卵巢功能。两者合用适合轻度痛经伴乏力者。每日取红枣5枚、枸杞15克泡水代茶，经前一周开始饮用。糖尿病患者应减少红枣用量。
5、艾叶煮鸡蛋
艾叶有温经止血功效，其挥发油成分可抑制前列腺素合成。适用于经期小腹冷痛、四肢冰凉者。新鲜艾叶20克与鸡蛋同煮，经期每日早晨空腹食用1个。注意艾叶用量不宜过大，避免引起胃肠道不适。
痛经期间应避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等。保持腹部保暖，可用热水袋热敷下腹部。适量进行瑜伽、散步等温和运动，促进盆腔血液循环。若痛经严重影响生活或伴随经量异常、非经期出血等症状，建议及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。日常可记录月经周期和疼痛程度，帮助医生更准确判断病情。
相关推荐
01:39
吃什么能让月经推迟几天再来
若想要月经推迟几天来可以遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、醋酸甲羟孕酮片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片（Ⅱ）、地屈孕酮片等药物，若用药后身体出现不适反应要及时就医治疗。1.炔雌醇环丙孕酮片：为生殖系统的性激素的调节剂，可以用于口服避孕，通常可以帮助推迟月经。2.醋酸甲羟孕酮片：可以起到改变女性身体激素水平的作用，若想使月经推迟可以遵医嘱使用此药物。3.黄体酮胶囊：此药物含有大量的孕激素，可以增厚女性的子宫内膜，使月经推迟。4.屈螺酮炔雌醇片（Ⅱ）：口服避孕药，主要用于女性避孕，一般可以使月经推迟。5.地屈孕酮片：适用于痛经、月经周期不规则等症状，在医生的指导下使用此药物通常也可以使月经推迟。注意所有药物都必须在医生的指导下使用，用药期间要注意补充营养食物，比如鸡蛋、西红柿、牛肉等，保持营养均衡，还需要适当休息。
01:17
一个月只有28天，下个月月经怎么算
一个月只有28天，下个月月经通常可以通过周期性计算。若存在经期不规律的情况，建议患者咨询医生具体日期。月经是女性重要的生理现象，由于子宫内膜周期性脱落，进而引起阴道出血，月经是否正常能够提示身体的健康状况。一般情况下，月经期持续3天到7天，由于子宫内膜周期脱落，所以月经也具有一定的周期性，通常为21—35天。若女性月经周期规律，一个月只有28天，下个月月经，女性可以直接计算天数，通常误差较小。月经期间，患者需要注意保暖，避免冷气刺激腹部，加重经期不适。若存在痛经的情况，建议女性使用热水泡脚，可以有效缓解疼痛。必要时需要在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、阿司匹林肠溶片等药物缓解疼痛。
02:19
经期腰酸痛是什么原因引起的
导致经期腰腿酸痛的原因有很多，大部分人是因为月经前期子宫充血变大，牵拉腰骶部肌肉韧带而引起，或因患有盆腔积液、盆腔炎、附件炎等疾病所致。以及经期身体素质较差，过于疲劳或受凉等。中医认为，经期腰部酸痛也是月经问题的症状之一，多为气血两亏、肝肾不足所致，此类患者除腰腿酸软以外，还多伴有小腹隐隐作痛、面色苍白等，多于经期或经期后1-2天出现。若为气血两虚，肝肾不足所致的腰酸痛，可用乌鸡白凤丸。服药期间注意忌食生冷、辛辣、刺激性的食物，最好不吃萝卜、不饮茶。
痛经中医应该如何调理
中医认为痛经主要是月经来之前的一到两天或者经期而出现的。痛经主要以小腹部疼痛为主要的临床表现，一般中医认为痛经主要是由于寒凝气滞血瘀或者虚寒虚热，而导致的气血运行不畅所引起的痛经。中医认为对于痛经的治疗应该给予辨证论，治针对具体原因来给予对症治疗。如果是寒凝血瘀所引起的痛经在临床上可以给予温经通络治疗，给予温经汤对症治疗对于肝郁气滞，气血运行不畅而引起的痛经，可以给予柴胡舒肝散来进行治疗，而对于由于瘀血阻滞所引起的痛经可以给予血府逐瘀汤来进行治疗。
痛经的症状有哪些症状
痛经的症状主要只在月经期或者经期前后出现周期性的小腹部疼痛，这种疼痛痛连腰骶，可以放射到肛门甚至两腿的内侧股部，引起剧痛、晕厥，可以伴有恶心、呕吐，不欲饮食、喜喝温水、面色清冷、肢冷，晕厥时可以看到自汗，体温降低，头晕、头痛、身体疼痛、畏风、恶寒等症状。疼痛严重时有时还会伴有月经颜色以及质地的改变，有一部分女性月经经色色黑有血块，可以有月经经量的改变，出现月经经量增多或者月经经量减少等临床表现。
脾气不好的人容易痛经吗
脾气不太好的人是容易发生痛经的，这是由于中医认为脾气不好的人该气比较旺盛，肝郁气聚会引起气滞血瘀，从而导致经血流出不畅引起痛经的情况发生。所以这一类的人群可以在医生的指导下服用一些疏肝理气调经的药物来进行调理，平时在日常生活中应该注意调节自己的情绪。那么痛经形成的原因有宫寒，主要导致的是接触寒凉不注意保暖，所引起的经血流出不畅会引起痛经的现象，而脾气不好的人群在日常生活中，一定要注意控制自己的情绪，因为肝郁气滞会导致气血运行不畅会引起痛经的。
血瘀体质的表现有哪些
所谓的血瘀体质是中医的一种说法，主要是指人体的气血在体内运行比较差，出现了血液瘀滞的现象。对于妇科上面的临床表现，很多会表现为腹痛或者痛经的临床症状。在于西医来说所谓的血淤，也就是痛经的表现很多是由于器质性病变所导致的，有可能是由于子宫腺肌症，或者是盆腔子宫内膜异位症，有时可能还会有与慢性的盆腔炎所引起的痛经症状。而反复的下腹部隐痛也是血瘀表现的一种，往往是由于慢性的盆腔炎症所导致的。所以女性如果出现血瘀的症状，建议进行全面的妇科检查并且要进行超声检查，另外还可以通过一些中药尤其是有活血化瘀作用的中药来进行调节。
女人经常痛经会不会影响怀孕
女性每个月都会来月经，这个期间女性朋友会感觉不舒服，更有严重的会有痛经的情况，痛经对于女性朋友是非常痛苦的，而且不仅是痛感，很多朋友还会担心痛经会影响怀孕吗?关于这个问题是需要根据具体的情况考虑的，有些人是原发性痛经，有些人是继发性痛经，不同的情况，痛经会影响怀孕吗的答案就是不同的。
缓解痛经可选用中医泡脚法
中医可将痛经辨证分型为气滞血瘀型、阳虚寒盛型、气亏血虚型等，根据其症状选用适应的中药进行泡脚，可起到缓解痛经的作用。如气滞血瘀型泡脚药物为青皮、乌药、益母草等。
02:08
痛经吃止痛药好吗
痛经的患者是可以吃止痛药的，但是止痛药物只能暂时缓解疼痛，不能解决根本原因，还要根据具体的病因进行相应的治疗。首先要重视精神心理的治疗，可以给予镇痛、镇静和解痉的治疗，比如芬必得、6542等。其次，采取抑制排卵的治疗，可以通过抑制下丘脑垂体卵巢轴抑制排卵，同时抑制子宫内膜的生长，降低前列腺素的水平，从而缓解痛经的症状和程度。另外，前列腺素合成酶抑制剂可以通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的释放，防止子宫过强收缩和痉挛，降低子宫压力，从而达到治疗痛经的目的。
02:11
女人痛经的原因
正常的女性来月经的时候，肚子是不会疼的，或者只有隐隐的不适的感觉。而有的女性在月经周期或者是月经前后的时候，出现腹痛，即是痛经。有些人会疼痛的非常剧烈，影响正常的生活，不能正常的运动、起居，需要吃止疼药或者打止疼针。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是虽然有痛经的症状，但是没有器质性的病变，很多原因是由于经期女性体内的和子宫内的前列腺素物质增加，促进子宫的收缩，出现炎性引起的疼痛。继发性痛经有器质性的病变，很多人是由于子宫内膜异位症或者子宫腺肌症或者是由于肌瘤，经血流出不畅造成的。所以，对于痛经首先要排查原因。
痛经吃布洛芬缓释胶囊有用吗
痛经吃布洛芬缓释胶囊有一定的作用，该药物有较好的止痛效果，尤其是针对一些头痛、关节痛、牙痛等都有作用。但是不能总是依靠药物来缓解这种现象，需要采取一些物理疗法，这样才保证女性不会受到其他的影响。
痛经怎么办
如果痛经不是很厉害，能忍受的情况下，不需要特殊处理，那就是要注意休息，注意调节心理，调节心态，局部也可以适当的理疗。腰部或者下腹部，同时痛经如果不严重的情况下，就是简单口服一些消炎痛止疼药对症处理就可以。如果痛经比较严重，一定要去看医生。根据医生的检查，B超的结果，来决定进一步的解决痛经的方法。那就是手术，比如子宫腺肌症，卵巢囊肿，这些肯定要手术去除病因的。如果没有就是保守对症治疗就可以了。
痛经是什么原因引起的
痛经分为生理性原因和病理性原因，生理性原因包括饮食因素，例如吃了生冷的食物；精神因素包括长时间的抑郁和心情差；此外过度劳累和身体虚弱也会引起痛经。而病理性因素包括子宫肌腺病、子宫颈狭窄、子宫发育不良以及子宫位置前屈或者后倾。
.jpg)
