心率高血压高怎么回事

心率高血压高可能由遗传因素、精神压力、不良生活习惯、甲状腺功能亢进症、嗜铬细胞瘤等原因引起，心率高血压高可通过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

一、遗传因素

遗传因素可能导致心率加快和血压升高，通常表现为家族中有多人存在类似情况。这种情况无须特殊治疗，但需要定期监测心率和血压，保持低盐低脂饮食，适当进行散步或太极拳等有氧运动，避免情绪激动和过度劳累。

二、精神压力

精神压力会引起交感神经兴奋，导致心率增快和血压上升，常伴有焦虑、失眠等症状。缓解压力可通过心理疏导、冥想练习、培养兴趣爱好等方式实现，同时保证充足睡眠，避免摄入过多咖啡因。

三、不良生活习惯

长期吸烟、过量饮酒、高钠饮食等不良生活习惯会刺激心血管系统，引发心率血压异常。改善措施包括彻底戒烟、限制酒精摄入、采用地中海饮食模式，每日食盐量控制在5克以下，并保持每周150分钟的中等强度运动。

四、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症与自身免疫异常有关，甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现心悸、血压波动、多汗、体重下降等症状。治疗需遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，若合并甲状腺肿大可考虑甲状腺次全切除术。

五、嗜铬细胞瘤

嗜铬细胞瘤是肾上腺髓质的嗜铬细胞肿瘤，瘤体分泌过多儿茶酚胺会引起阵发性高血压和心动过速，伴随头痛、面色苍白等症状。确诊后首选腹腔镜肾上腺肿瘤切除术，术前需使用盐酸酚苄明片控制血压，术后需长期随访。

日常应注意建立健康生活模式，每日定时测量心率和血压并记录变化，饮食中增加芹菜、深海鱼类等富含钾镁食物，严格控制加工食品摄入，保持规律作息时间，每周至少进行3次30分钟以上的有氧运动如快走或游泳，避免突然的情绪波动和过度体力消耗，若出现胸闷或眩晕应立即休息并及时就医检查。