脚底起水泡怎么办

脚底起水泡可通过保持清洁干燥、避免摩擦刺激、局部冷敷、外用药物保护、及时就医等方式处理。脚底水泡通常由摩擦损伤、真菌感染、过敏反应、汗疱疹、接触性皮炎等原因引起。

1、保持清洁干燥

每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂。清洗后彻底擦干水分，可适当使用医用棉签蘸取生理盐水局部消毒。穿透气性好的棉袜和宽松鞋子，减少汗液积聚。若水泡未破损，无须刻意刺破，保持皮肤完整性有助于预防感染。

2、避免摩擦刺激

暂停跑步、长时间行走等高强度足部活动，选择软底缓冲性好的鞋子。可在水泡周围贴敷医用泡沫敷料或硅胶垫，减轻压力。夜间睡眠时可抬高下肢促进血液循环。避免搔抓或撕扯水泡表皮，防止继发细菌感染。

3、局部冷敷

对于疼痛明显的未破损水泡，可用干净毛巾包裹冰袋冷敷5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷能收缩血管缓解肿胀，但需避免冰块直接接触皮肤。若水泡已自发破裂，应停止冷敷并改用无菌敷料覆盖。

4、外用药物保护

未感染的小水泡可涂抹莫匹罗星软膏预防细菌感染，瘙痒明显时可短期使用氢化可的松乳膏。真菌感染引起的水泡需联用酮康唑乳膏和硝酸咪康唑散。水泡破损后需先使用聚维酮碘溶液消毒，再覆盖无菌纱布。

5、及时就医

若水泡面积超过指甲盖大小、持续渗液超过3天或出现脓性分泌物，可能需医生进行无菌抽吸。伴随发热、淋巴结肿痛时提示蜂窝织炎，需口服头孢呋辛酯片或阿莫西林克拉维酸钾片。反复发作的群集性水泡需排查掌跖脓疱病等特殊皮肤病。

日常应选择吸湿排汗的袜子，避免赤脚行走于公共浴室等潮湿环境。运动前可使用凡士林涂抹足部易摩擦部位预防水泡。糖尿病患者出现足部水泡需立即就医，不可自行处理。观察水泡变化期间，禁止使用针具挑破或涂抹偏方药膏，防止加重皮肤损伤。