无痛人流后如何备孕

无痛人流后备孕需间隔3-6个月，具体时间需根据子宫内膜恢复情况、术后并发症等因素综合评估。备孕前建议完善妇科检查、激素水平检测、优生优育筛查等，必要时进行输卵管通畅性检查。

无痛人流术后子宫内膜需要时间修复，过早怀孕可能增加流产、胎盘粘连等风险。术后1-3个月应避免性生活，3个月后通过超声检查确认宫腔无残留、内膜厚度达标再考虑备孕。存在宫腔粘连、慢性盆腔炎等并发症时，需先治疗原发病。术后建议口服短效避孕药3个月帮助内膜修复，同时补充叶酸预防胎儿神经管畸形。备孕阶段需监测排卵周期，保持规律作息，避免接触有毒有害物质。

术后备孕期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。每日进行30分钟中等强度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。保持会阴清洁，避免盆浴和游泳。若超过6个月未孕或出现月经异常、腹痛等症状，需及时就诊排查输卵管梗阻、内分泌失调等问题。