无痛人流手术如何保养身体

无痛人流手术后可通过保持清洁、调整饮食、适当休息、观察出血情况、避免剧烈运动等方式保养身体。无痛人流手术通常由意外妊娠、胚胎发育异常、母体健康因素等原因引起。

1、保持清洁

术后需每日用温水清洗会阴部，避免使用洗液或坐浴。更换卫生巾频率应保持在2-3小时一次，防止细菌滋生。术后两周内禁止盆浴和游泳，减少感染风险。如出现分泌物异味或外阴瘙痒，应及时就医排查阴道炎等并发症。

2、调整饮食

术后应增加优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、鲫鱼汤等，促进子宫内膜修复。适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。避免生冷辛辣刺激食物，减少胃肠不适。术后1周内可少量多餐，选择易消化的粥类、面条等半流质食物。

3、适当休息

术后3天内建议卧床休息，避免长时间站立或行走。1周内不做弯腰、提重物等增加腹压的动作。保证每日7-8小时睡眠，午间可适当小憩。恢复期间避免熬夜和过度用脑，保持情绪平稳有助于激素水平恢复。

4、观察出血

正常术后出血量应少于月经量，持续时间不超过10天。如出血量突然增多、出现血块或持续腹痛，需警惕宫腔残留或感染。术后1周需复查超声确认宫腔清洁度。异常出血时可遵医嘱使用葆宫止血颗粒或致康胶囊等中成药调理。

5、避免剧烈运动

术后1个月内禁止跑步、游泳等剧烈运动，瑜伽等舒缓运动需在2周后逐步恢复。6周内禁止性生活，防止逆行感染。恢复运动时应从散步等低强度活动开始，每日不超过30分钟。运动后出现头晕或腹痛应立即停止并就医。

术后身体恢复期间需注意加强营养，可适量食用红枣、枸杞等补气血食材，但避免人参、阿胶等活血药材。保持外阴干燥透气，选择纯棉内裤并每日更换。术后首次月经可能延迟，如超过45天未至需检查子宫内膜恢复情况。严格遵医嘱服用抗生素预防感染，禁止自行阴道冲洗或使用卫生棉条。术后半年内应采取可靠避孕措施，避免短期内重复流产对子宫造成损伤。