剖腹产如何坐月子

剖腹产坐月子可通过伤口护理、饮食调理、适当活动、情绪调节、定期复查等方式促进恢复。剖腹产通常由胎位不正、胎儿窘迫、瘢痕子宫、胎盘异常、产道异常等原因引起。

1、伤口护理

剖腹产后需保持伤口清洁干燥，避免沾水或摩擦。术后1-2周内可用碘伏消毒伤口，覆盖无菌敷料。如出现红肿、渗液或发热，可能提示伤口感染，需及时就医。避免提重物或剧烈运动，防止伤口裂开。

2、饮食调理

术后6小时内禁食，之后从流食逐渐过渡到正常饮食。多吃高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，促进伤口愈合。适量补充含铁食物如动物肝脏，预防贫血。避免辛辣刺激或易胀气食物，减少胃肠负担。

3、适当活动

术后24小时后可在床上翻身，48小时后尝试下床走动。早期活动有助于预防肠粘连和静脉血栓。以缓慢行走为主，避免久站或久坐。6周内禁止盆浴、游泳或性生活。

4、情绪调节

产后激素变化可能导致情绪波动，可通过与家人沟通、听音乐等方式缓解。保证充足睡眠，与婴儿同步休息。如持续情绪低落、失眠或焦虑，可能为产后抑郁，需寻求心理支持。

5、定期复查

产后42天需进行妇科检查，评估子宫复旧和伤口愈合情况。如恶露异常、腹痛加剧或发热，需提前就诊。哺乳期用药需咨询医生，避免影响婴儿。

剖腹产坐月子期间需注意室内通风但避免直吹冷风，穿着宽松棉质衣物。保持会阴清洁，每日温水清洗。坚持母乳喂养有助于子宫收缩，哺乳时可用枕头垫高减轻腹部压力。6周后可逐步恢复轻度运动，如产后瑜伽或散步，但应避免高强度锻炼。出现异常出血、伤口化脓或持续疼痛时须立即就医。