儿童咳嗽怎么食疗

儿童咳嗽可通过冰糖雪梨水、白萝卜蜂蜜水、百合银耳羹、金桔蜜饯、葱白姜汤等食疗方式缓解。咳嗽可能由风寒、风热、肺燥、积食、过敏等因素引起，建议家长根据咳嗽类型选择合适食疗方。

1、冰糖雪梨水

雪梨性凉味甘，具有润肺清燥作用，适合干咳无痰的风热咳嗽。将雪梨去核后加入冰糖隔水炖煮，梨肉中的多酚类物质可缓解咽喉刺激。风热咳嗽常伴有舌红苔黄症状，家长需避免给患儿食用辛辣食物。

2、白萝卜蜂蜜水

白萝卜含芥子油苷可化痰通气，对痰多黏稠的风寒咳嗽有效。萝卜切片与蜂蜜腌制后取汁饮用，蜂蜜中的抗氧化成分能减轻气道炎症。风寒咳嗽多见畏寒流清涕，食疗期间需注意患儿保暖。

3、百合银耳羹

百合与银耳均含植物胶质，能滋阴润肺改善久咳伤阴。慢火熬煮至胶质析出，适合夜间加重的肺燥咳嗽。此类咳嗽常见咽干口燥，家长应保持室内湿度在50%-60%。

4、金桔蜜饯

金桔皮中的挥发油可理气止咳，对感冒后遗留咳嗽效果较好。蜜渍后含服能持续作用于咽喉，缓解刺激性干咳。制作时保留果皮有效成分，但积食咳嗽患儿应控制食用量。

5、葱白姜汤

葱白含大蒜素具有抗菌作用，搭配生姜驱寒适合风寒初起咳嗽。水煎10分钟取汤饮用，发汗后可减轻鼻塞咳嗽症状。过敏体质儿童需谨慎使用，避免诱发呼吸道刺激。

食疗期间需观察咳嗽变化，若出现呼吸急促、持续发热或痰中带血应立即就医。保持每日饮水800-1000毫升，避免接触冷空气及二手烟。夜间可垫高枕头减少气道刺激，用生理盐水雾化帮助排痰。持续咳嗽超过2周需排查过敏性咳嗽或支原体感染等病因。