胃炎应注意什么

胃炎患者应注意调整饮食结构、规律作息、避免刺激因素、合理用药及定期复查。胃炎是胃黏膜炎症的统称，可能由感染、药物刺激、自身免疫等因素引起，主要表现为上腹痛、腹胀、恶心等症状。

1、调整饮食结构

选择易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等，少量多餐减轻胃部负担。避免高脂、辛辣、腌制食品，限制浓茶、咖啡、酒精摄入。急性发作期可暂时采用流质或半流质饮食，症状缓解后逐步过渡到软食。

2、规律作息

保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致胃肠功能紊乱。进餐时间固定，避免暴饮暴食或长时间空腹。餐后1小时内不宜平卧，睡前2小时停止进食。

3、避免刺激因素

戒烟并远离二手烟，烟草中的尼古丁会削弱胃黏膜屏障。减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。注意腹部保暖，避免受凉诱发痉挛性疼痛。

4、合理用药

遵医嘱使用抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、保护胃黏膜的铝碳酸镁咀嚼片等。避免长期服用非甾体抗炎药，必须使用时需配合胃黏膜保护剂。幽门螺杆菌阳性患者需规范完成四联疗法。

5、定期复查

慢性胃炎患者建议每6-12个月进行胃镜复查，监测黏膜变化。出现呕血、黑便、体重骤降等预警症状时需立即就医。治疗期间记录症状变化，复诊时向医生详细反馈用药效果。

胃炎患者日常可适量饮用温蜂蜜水缓解胃部不适，避免过烫或过凉饮食。适当进行散步、瑜伽等低强度运动促进胃肠蠕动，但避免饭后立即运动。建议学习腹式呼吸法，通过膈肌运动改善消化功能。注意观察大便颜色和性状，定期检测血常规和便隐血。保持乐观心态，避免情绪波动对胃肠功能的影响。