慢性胃炎总是反反复复该怎么办

慢性胃炎反复发作可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、心理调节、定期复查等方式治疗。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期饮食不当、药物刺激、精神压力、胃黏膜防御功能减弱等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、过冷过热的食物，减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入。选择易消化、富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、豆腐等，适量摄入新鲜蔬菜水果补充维生素。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，建议采用少食多餐的饮食模式。

2、规律作息

保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。建立规律的作息习惯，有助于胃肠功能的恢复。饭后适当活动，避免立即平卧，可减少胃酸反流的发生。同时注意腹部保暖，避免受凉导致胃肠痉挛。

3、药物治疗

可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸保护胃黏膜，枸橼酸铋钾颗粒具有杀灭幽门螺杆菌的作用。用药期间需遵医嘱，不可自行增减药量。

4、心理调节

长期精神紧张、焦虑抑郁等不良情绪可能加重胃炎症状。可通过冥想、深呼吸、适度运动等方式缓解压力。必要时可寻求专业心理咨询帮助，保持积极乐观的心态有助于胃肠功能的恢复。

5、定期复查

慢性胃炎患者应定期进行胃镜检查，监测病情变化。如出现持续上腹痛、黑便、消瘦等症状应及时就医。幽门螺杆菌感染者需完成规范治疗并复查，确保细菌根除。同时注意监测药物不良反应，及时调整治疗方案。

慢性胃炎患者日常应注意保持口腔卫生，戒烟限酒，避免使用非甾体抗炎药等可能损伤胃黏膜的药物。适当进行散步、瑜伽等温和运动，促进胃肠蠕动。建立饮食日记记录食物与症状的关系，避免诱发症状的食物。如症状持续不缓解或加重，应及时就医调整治疗方案，不可自行长期服用抑酸药物。