月子病会自愈吗

月子病通常不会自愈，需要针对性调理和干预。月子病多与产后气血亏虚、护理不当有关，主要表现为关节疼痛、畏寒怕冷、头痛等症状。

产后气血不足是月子病的核心原因。分娩过程中大量失血耗气，加上哺乳消耗营养，若未及时补充，容易导致经络不通、寒湿滞留。关节疼痛常见于手腕、膝盖等部位，遇冷加重；畏寒怕冷往往伴随面色苍白、乏力；头痛多与受风或睡眠不足相关。这些症状可能持续数月甚至更久，单纯等待自愈可能延误恢复。

部分症状较轻者通过充分休息可能缓解。如轻微腰酸通过减少抱娃时间、使用护腰垫可减轻；短期头晕在加强铁质摄入后可能改善。但若已出现顽固性疼痛、持续低热或情绪障碍，往往提示存在器质性病变或严重气血失调，必须医疗介入。

建议产妇在产后42天内避免劳累和受凉，饮食上多摄取猪肝、红枣等补血食材，每日适度活动促进血液循环。若症状超过两周未缓解或加重，需及时就医排查风湿免疫疾病、盆腔感染等病理因素，必要时采用中药调理或物理治疗。