如何预防双胞胎早产

预防双胞胎早产可通过定期产检、控制孕期活动、合理营养补充、监测宫颈长度、避免感染等方式干预。双胞胎妊娠属于高危妊娠，早产概率较高，需从孕早期开始综合管理。

1、定期产检

双胎孕妇需增加产检频率，孕16周后每2-3周检查一次，孕28周后每周检查一次。通过超声监测胎儿生长速度、羊水量及胎盘功能，及时发现胎儿生长受限或双胎输血综合征等并发症。建议选择具备多胎妊娠管理经验的医疗机构建档。

2、控制孕期活动

孕20周后需减少体力劳动，避免提重物或长时间站立。孕28周后建议每日卧床休息10-12小时，采取左侧卧位改善胎盘供血。禁止剧烈运动和长途旅行，出现宫缩时需立即停止活动并卧床观察。

3、合理营养补充

每日需增加300-400千卡热量摄入，蛋白质需求比单胎增加50%。重点补充铁剂预防贫血，每日摄入元素铁60-100mg，同时补充叶酸800μg及钙剂1000mg。需监测体重增长，理想范围为孕前BMI正常者增重17-25kg。

4、监测宫颈长度

孕16-24周间每2周经阴道超声测量宫颈长度，若短于25mm提示早产风险增高。对于宫颈机能不全者，孕14-18周可考虑宫颈环扎术。出现宫颈缩短时需绝对卧床，必要时使用阴道孕酮制剂抑制宫缩。

5、避免感染

注意会阴清洁，每日更换棉质内裤。避免盆浴、游泳等可能引起阴道感染的活动。出现尿频尿痛等泌尿系统感染症状时需及时治疗。流感季节前接种疫苗，减少呼吸道感染诱发宫缩的风险。

双胎孕妇应保持情绪稳定，每天记录胎动次数，出现阴道流血、规律宫缩或破水等情况需立即就医。孕晚期可提前准备待产包，选择具备新生儿重症监护能力的医院分娩。产后注意补充优质蛋白和维生素，促进子宫复旧和母乳分泌。