急性肠胃炎如何补水

急性肠胃炎可通过口服补液盐、饮用淡盐水、少量多次饮水、米汤或稀释果汁、椰子水等方式补水。急性肠胃炎通常由病毒或细菌感染、食物中毒、药物刺激、饮食不当、免疫力低下等原因引起。

1、口服补液盐

口服补液盐是急性肠胃炎补水的首选方式，含有葡萄糖和电解质，能快速补充水分和钠、钾等流失的矿物质。推荐使用口服补液盐散，按照说明书用温开水冲服。若腹泻呕吐严重，可每10-15分钟饮用少量，避免一次性大量饮用加重胃肠负担。

2、饮用淡盐水

淡盐水能补充钠离子，改善因呕吐腹泻导致的低钠状态。配制方法为500毫升温开水加1-2克食盐，搅拌均匀后小口饮用。注意盐浓度不宜过高，否则可能刺激胃肠黏膜。儿童患者需家长严格控制盐量，每次饮用不超过50毫升。

3、少量多次饮水

每小时饮用50-100毫升温开水，分多次摄入可减少对胃肠道的刺激。水温以40℃左右为宜，避免过冷引发肠痉挛。若呕吐频繁，可先含服冰块或冰水漱口，待呕吐缓解后再尝试饮水。家长需观察儿童排尿情况，确保补水充足。

4、米汤或稀释果汁

米汤含淀粉可保护胃肠黏膜，稀释苹果汁能补充能量和钾离子。建议将米汤过滤后放温饮用，果汁按1：3比例加水稀释。避免橙汁等酸性果汁，可能加重胃部不适。糖尿病患者需谨慎选择含糖饮品，家长应为幼儿选择无添加的纯果汁。

5、椰子水

天然椰子水富含电解质且低糖，适合中度脱水时饮用。选择无添加的冷藏新鲜椰子水，每次饮用不超过200毫升。需注意椰子水不能替代药物，若出现精神萎靡、尿量减少等严重脱水症状，应立即就医静脉补液。

急性肠胃炎补水期间应避免咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品。饮食需从流质逐渐过渡到低纤维食物，如粥、面条等。注意休息保暖，密切观察体温和脱水体征。若48小时内症状无改善或出现血便、持续高热，须及时就医进行血常规和大便检测。恢复期可适量补充益生菌调节肠道菌群，但须与抗生素间隔2小时服用。