腹泻疼痛怎么办

腹泻伴随腹痛可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式缓解。腹泻疼痛通常由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、食物过敏等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应选择低纤维、低脂肪的清淡食物，如米粥、面条、馒头等易消化主食。避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，减少对胃肠道的刺激。可少量多次进食，减轻肠道负担。适当补充含钾食物如香蕉、土豆泥，预防电解质紊乱。

2、补充水分

腹泻会导致大量水分流失，需及时补充温开水、淡盐水或口服补液盐。每排一次稀便后应饮用200-300毫升液体，少量多次饮用。避免含糖饮料及咖啡因饮品，防止加重脱水症状。观察尿液颜色，保持淡黄色为佳。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松肠道平滑肌，缓解肠痉挛引起的绞痛。注意避免烫伤皮肤，婴幼儿及糖尿病患者需谨慎使用。配合顺时针轻柔按摩腹部效果更佳。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群，消旋山莨菪碱片可解除肠道平滑肌痉挛。需在医生指导下使用，避免自行服用止泻药掩盖病情。细菌性腹泻需配合抗生素如诺氟沙星胶囊治疗。

5、就医检查

若出现持续48小时以上的严重腹泻、血便、高热、意识模糊等症状，需立即就医。通过粪便常规、血常规、肠镜等检查明确病因。炎症性肠病需使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，肠易激综合征可配合匹维溴铵片调节肠道功能。

腹泻期间需保持肛门清洁，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜。注意观察大便性状与次数变化，记录24小时出入量。恢复期逐渐增加膳食纤维摄入，避免剧烈运动。养成饭前便后洗手习惯，隔夜食物需充分加热。若症状反复发作或伴随体重下降，建议进行系统性胃肠检查。