怎么预防慢性结肠炎

慢性结肠炎是一种容易反复发作的疾病，积极的预防，有利于身体健康。平时要注意劳逸结合，不能过于劳累。还需要注意食品的安全、卫生，吃易消化的食物。在发病的高峰期要注意增减衣服，经常进行体育锻炼。另外，心情舒畅也是一个很重要的方面。

慢性结肠炎非常常见，但是我们平时是可以通过日常各方面的注意来预防疾病以及疾病的复发。在日常的作息、饮食、锻炼、心情等各个方面多加注意，就能够有效的避免慢性结肠炎的发生。下面我们就来仔细的分析一些具体的做法吧。
　　1、注意劳逸结合，不可太过劳累。慢性溃疡性结肠炎作为治疗里很重要的治疗步骤叫预防复发，所以对溃疡性结肠炎的预防是治疗溃疡性结肠炎非常重要的手段。如果平时过于劳累，免疫力下降就很容易得病，因此平时一定要注意劳逸结合，不要熬夜，保持规律的作息习惯。如果是患有结肠炎，要注意预防避免复发。这样才能够让身体得到及时有效的调理。
　　2、注意食品卫生。很多慢性结肠炎都是由于自身的饮食不当导致的。因此在日常的饮食中，要注意饮食卫生，不要吃过夜的食物，养成良好的卫生细管避免肠道感染诱发或加重本病。预防复发，要忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。平时还要进食柔软、易消化、的食物。宜少量多餐，不要暴饮暴食，加重肠胃的负担。日常饮食要多补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。
　　3、注意保暖，适当进行体育锻炼。研究规律发现每年的惊蛰、大暑、寒露是发病的高峰期。在这三个季节进行药物的干预、疾病的预防、辨证施治。因此平时要注意衣着，保持冷暖相适。适当进行体育锻炼以增强体质。身体虚弱、抵抗力差，胃肠道易并发感染出现慢性结肠炎。因此在平时，应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。
　　4、平时要保持心情舒畅。在日常的生活中，要保持心情舒畅。因为心情对身体健康的影响是非常大的，平时一定要保持平和的心情，避免精神刺激，学会自我减压，解除各种精神压力。