哺乳期可以针灸减肥吗

针灸减肥通过刺激穴位，调节体内的内分泌，是可以起到减肥效果的。但不建议哺乳期的妈妈进行针灸减肥，这是因为针灸减肥想要起到很好的效果，势必要配合饮食上的控制，这对于乳汁的分泌会造成一定的影响，不利于宝宝的健康成长。

在经过怀孕、生产等一系列过程之后，许多妈妈都会比未怀孕前胖上许多，这些妈妈都希望自己的身材可以恢复到之前的状态，因此会想尽各种办法来进行减肥。针灸是我国特有的用于治疗疾病的手段，它对于减肥也有一定的效果。那么，哺乳期可以针灸减肥吗？
　　一、哺乳期是否可以针灸减肥
　　针灸其实主要是通过刺激身体的某些穴位来达到减肥效果的一种方式它是有一定减肥效果的，且没有副作用，相对来说还是比较安全可靠的。但不建议哺乳期的妈妈们选择针灸减肥。这是因为哺乳期的妈妈要补充足够的营养，以保证母乳量，保障宝宝的健康成长。
　　而针灸减肥想要达到理想的减肥效果，是需要进行一定的饮食控制的，如果在哺乳期对饮食进行控制，势必会影响到乳汁的分泌，从而影响到宝宝的营养与健康。因此，建议妈妈们在哺乳期过后再选择针灸减肥，以免影响到宝宝的健康。
　　二、哺乳期如何控制体重
　　哺乳期的妈妈们为了促进乳汁的分泌，饮食上可能会摄入更多的营养。想要在哺乳期避免发胖，首先可以做一些简单的运动，比如散步、瑜珈等，但不建议进行高强度的运动，以免影响到乳汁的分泌。此外，平时要保持愉快的心情，如果精神总是处于抑郁、焦虑等状态下，不仅会影响到乳汁的分泌，还会影响到身材的恢复。
　　在哺乳期，除了要多吃鱼、肉、蛋等食物之外，妈妈们还应多摄入一些绿色蔬果，补充维生素和膳食纤维，促进肠道的蠕动，也有助于控制体重。哺乳期的妈妈们不必急于减肥，许多妈妈在宝宝断乳之后，通过饮食的调整以及适当的运动，都可进行减肥。