避孕的方法有什么

避孕的方法主要有屏障避孕法、激素避孕法、宫内节育器、自然避孕法以及绝育手术。

一、屏障避孕法

屏障避孕法通过物理方式阻止精子与卵子结合。最常见的是男用避孕套，它能有效阻隔精子，同时是唯一能预防性传播感染的避孕方式。女用避孕套、阴道隔膜和宫颈帽也属于此类，它们需要在性交前正确置入阴道深处覆盖宫颈。这类方法通常无须处方，使用方便，但需要每次性交时都正确使用，且可能因使用不当或破裂导致避孕失败。

二、激素避孕法

激素避孕法利用人工合成的雌激素和孕激素抑制排卵、改变宫颈黏液性状及子宫内膜环境。常见形式包括复方短效口服避孕药、避孕贴片、阴道避孕环和皮下埋植剂。例如，去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等复方口服避孕药需要每日规律服用。这类方法避孕效率高，但属于处方药，可能引起头痛、恶心、不规则出血等副作用，不适合有血栓高风险、严重高血压及乳腺癌病史的女性使用。

三、宫内节育器

宫内节育器是一种由医生放置在子宫腔内的长效避孕装置。主要分为含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器两种类型。含铜宫内节育器通过铜离子干扰精子活动及受精，一次放置可有效避孕5到10年。含孕激素的宫内节育器则能局部释放孕激素，使宫颈黏液变稠并抑制子宫内膜生长，有效期可达3到5年。该方法避孕效果持久，但放置和取出均需医疗操作，初期可能有经量增多、腰腹坠胀等不适。

四、自然避孕法

自然避孕法不借助任何药物或工具，而是通过观察女性生理周期中的自然迹象来推算易受孕期，并在该期间禁欲。常用方法包括日历推算法、基础体温测量法和宫颈黏液观察法。这种方法完全无副作用，但要求使用者有规律的月经周期，并能严格、准确地记录和观察，对自律性要求高，且因排卵可能受多种因素影响，避孕失败率相对较高。

五、绝育手术

绝育手术是一种永久性的避孕方法，适用于确定不再有生育需求的夫妇。男性绝育术即输精管结扎术，通过阻断输精管阻止精子排出。女性绝育术即输卵管结扎术，通过阻断输卵管阻止卵子与精子相遇。这两种手术通常在局部麻醉下进行，创伤较小，避孕效果接近百分之百。但手术具有不可逆性，决定前需慎重考虑，术后极少数情况下可能存在复通失败或自然再通导致怀孕的风险。

选择避孕方法时，应综合考虑有效性、安全性、便利性、可逆性以及个人健康状况。例如，有固定伴侣且无性传播感染风险者可考虑激素避孕或宫内节育器，而伴侣不固定者则应将避孕套作为首选以双重保护。任何激素类避孕方式使用前均应咨询医生，评估禁忌证。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、管理压力，有助于维持内分泌稳定，使某些避孕方法的效果更可靠。若在使用过程中出现严重不适或疑似避孕失败，应及时就医。