孕妇后期能吃蜜桔吗

孕妇后期一般能吃蜜桔，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维。

蜜桔含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁元素吸收，预防妊娠期贫血。蜜桔中的膳食纤维可缓解孕后期常见的便秘症状，果糖能快速补充能量。但需注意控制每日摄入量，避免过量食用导致胃肠不适或血糖波动。对柑橘类水果过敏的孕妇应避免食用，食用后出现皮疹、腹泻等症状需及时就医。建议选择新鲜无腐烂的蜜桔，食用前充分清洗表皮残留农药。

孕后期饮食需注意营养均衡，除蜜桔外可搭配苹果、西蓝花等富含维生素的食物，避免空腹食用酸性水果。每日水果总量控制在200-400克，分次进食减少胃肠负担。适当散步有助于消化吸收，出现异常胎动或腹痛需立即停止食用并咨询医生。定期监测血糖和体重变化，妊娠糖尿病患者应在营养师指导下调整水果摄入种类和数量。