宝宝内热的症状及怎么调理

宝宝内热主要表现为口干舌燥、大便干燥、小便黄赤、烦躁哭闹、舌苔厚黄等症状，可通过调整饮食、增加水分摄入、物理降温、中医推拿、药物调理等方式改善。内热可能与积食、外感风热、阴虚火旺等因素有关，建议家长密切观察宝宝状态，必要时就医。

1、调整饮食

减少高热量食物如油炸食品、坚果的摄入，增加清淡易消化的蔬菜水果如梨、白萝卜、冬瓜等。避免睡前喂食过饱，可少量多餐。积食引起的内热可尝试山楂煮水或鸡内金粉辅助消食。

2、增加水分

少量多次饮用温水或淡竹叶水，每日饮水量按体重每公斤50-80毫升计算。夏季可适当增加10%-20%水量。避免含糖饮料，可煮苹果水、荸荠水等生津饮品。

3、物理降温

室温保持22-24℃，穿着纯棉透气衣物。发热时用温水（32-34℃）擦拭颈部、腋窝等部位，忌用酒精。夜间睡眠时可适当垫高头部，保持空气流通。

4、中医推拿

清天河水（前臂内侧向心推）、退六腑（前臂外侧离心推）各100-200次，揉板门（手掌大鱼际）2-3分钟。便秘加推下七节骨（腰骶部向下），每日1-2次，手法需轻柔。

5、药物调理

阴虚内热可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒；积食化热可用保和丸；外感发热可用小儿豉翘清热颗粒。药物需根据具体证型选用，避免自行长期服用清热类药物损伤脾胃。

日常需保持规律作息，避免过度保暖。观察记录宝宝每日排便、排尿情况及体温变化。若持续3天未缓解或出现高热、精神萎靡、拒食等症状，应及时就医排查呼吸道感染、泌尿道感染等病理性因素。哺乳期母亲需注意自身饮食清淡，避免辛辣燥热食物通过乳汁影响宝宝。