盆腔脏器脱垂能自愈吗

盆腔脏器脱垂并非是一些病理性的原因所致的，一般是由于女性产后或者是年龄过大，盆腔肌低过于松弛形成的，所以有些女性在患病之后认为改变不良的生活方式，此病即可恢复所以具有自愈性。其实事实并非如此，盆腔脏器脱垂是无法自愈的，必须要通过一定的方法进行治疗，在治疗的时候加强锻炼，有助于疾病的恢复。

很多产后的女性都在盆腔脏器脱垂这一综合性疾病所困扰的，盆腔脏器脱垂一般是由于盆腔，肌低受到影响之后过于松弛所致的一种疾病。因此有部分对于疾病不了解的人士，以为通过适当的锻炼或者是改变不良的生活习惯，便可促使疾病恢复，无需刻意性治疗。那么，盆腔脏器脱垂能治愈吗？
　　一、盆腔脏器脱垂能自愈吗
　　女性的盆底肌承托和支持着盆腔脏器，且具有控制排尿、维持阴道的紧缩度、控制排便以及增进性快感多项的生理功能。当盆底肌损伤时，可能漏尿的尿失禁症状。伴随盆腔脏器的脱垂，盆底功能的损伤随着产后机体的自我恢复能够进行改善。但是如果没有经过系统的产后康复治疗，是不能完全恢复到产前的状态，即盆底功能的损伤不能自愈，所以说盆底功能损伤，自愈很困难，尤其是对于顺产或者多次分娩的女性来讲，自愈的可能性可能更低。
　　二、盆腔脏器脱垂该怎么锻炼
　　1.四足撑地式
　　瑜伽动作四足撑地两手与肩同宽，两腿与髋同宽。去感受盆底肌收缩，快肌和慢肌交替进行，早晚各一次，每次五分钟，适合所有人。
　　2.四中撑地抬腿式
　　在上面的体式基础下，将一侧的腿抬起来，与臀部成一直线。进行盆底肌收缩，早晚各一次，每次五分钟，不太适合体能较虚弱的产后妈妈。
　　3.臀桥收凯格尔收缩式
　　仰卧，腿往回收屈膝，小腿和膝盖90度，两腿分开，与髋同宽。向上抬臀，让臀、腰、胸椎下段尽量抬离地面。手放在身体两侧，手掌向下。进行盆底肌收缩，早晚各一次，每次五分钟，做两分钟感到累了的时候，可以将身体放下来，休息30秒再做。适合所有人，对于有腹直肌分离、腰椎有问题的人这是一个安全的练习方式。