经常熬夜会导致脱发吗

经常熬夜可能会导致脱发。长期睡眠不足可能影响毛囊健康，扰乱激素分泌，进而诱发或加重脱发。

睡眠不足会干扰人体褪黑素和皮质醇的分泌节律。褪黑素具有抗氧化和保护毛囊的作用，其分泌减少可能加速毛囊老化。皮质醇水平异常升高会促使毛囊提前进入休止期，导致头发脱落增多。同时，熬夜可能降低免疫调节功能，增加头皮炎症风险，进一步破坏毛囊微环境。

部分人群因遗传因素对激素变化更为敏感，熬夜后更易出现明显脱发。存在雄激素性脱发遗传倾向者，熬夜可能加速脱发进程。甲状腺功能异常或贫血患者，熬夜可能加重原有疾病对毛囊的损害。

保持规律作息有助于维持毛囊健康，建议每日保证7-8小时睡眠，避免连续熬夜。适当补充富含维生素B族、锌、铁的食物如瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜，有助于毛发生长。出现持续脱发时，应及时就医排查甲状腺功能异常、贫血等潜在疾病，避免自行使用防脱产品延误治疗。