女性安全期是指哪几天

女性安全期通常指月经周期中排卵前后5天以外的时段，但需结合月经规律性综合判断。安全期避孕存在失败风险，可能与排卵提前或延迟、月经周期不规律等因素有关。

月经周期规律的女性，安全期多出现在月经来潮前7天和月经结束后8天内。以28天周期为例，假设排卵日在第14天，则安全期为月经第1-7天和第21-28天。此时卵子未排出或已凋亡，受孕概率较低。但部分女性可能出现意外排卵，尤其青春期或围绝经期女性激素波动较大时。

月经周期不规律者安全期计算误差较大。周期短于21天或长于35天时，排卵日可能提前至月经第7天或推迟至第20天，原定安全期可能包含排卵日。压力、药物、疾病等因素均可能导致排卵异常，如多囊卵巢综合征患者常出现无排卵或稀发排卵，安全期更难准确推算。

采用安全期避孕需连续记录6个月以上月经周期，结合基础体温测量、宫颈黏液观察等方法综合判断。哺乳期、流产术后等特殊阶段不宜依赖安全期避孕。建议咨询医生选择避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，避免非意愿妊娠风险。日常应保持规律作息，减少应激因素对月经周期的干扰。