怎样防止遗精

遗精会严重影响到男士的身体生活，所以做好预防工作非常重要。要正确认识频繁遗精的问题，注意性器官卫生，进行合理的治疗，建立正常与有规律的生活习惯，调整睡眠习惯，保证正常的性生活，平时可以进行冷水浴的治疗，要全面进行调理，做好预防。

生活中很多男性都是遗精的患者，虽然这种疾病不是很严重，可是长期遭受这种疾病骚扰，的确会给人一种心烦意乱的感觉。因为如果频繁出现遗精的话会给男性带来一些生活上的不便，可以在平时做好预防的工作，那么怎样防止遗精？
　　1.正确认识频繁遗精的问题
　　正确认识遗精问题，遗精不属于严重现象，而且如果次数过多，不算病态，所以不需要为此太多顾虑，精神紧张反倒会使遗精次数增多。不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
　　2.注意性器官卫生
　　经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
　　3.进行合理的治疗
　　及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。适当使用镇静安神的药物。
　　4.建立正常与有规律的生活习惯
　　建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
　　5.调整睡眠习惯
　　防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
　　6.保证正常的性生活
　　与伴侣建立正常的性生活频率，如果注意力太容易集中在性问题上，要多给自己生活增加点乐趣，让自己能从性问题中转移。
　　7.可进行冷水浴的治疗
　　即每天用冷水冲洗阴囊1~2次，每次2~3分钟。还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。