孕妇嗓子干怎么办

孕妇嗓子干可通过适量饮水、食用润喉食物、保持环境湿度、避免刺激性物质、遵医嘱用药等方式缓解。嗓子干可能由激素变化、空气干燥、用嗓过度、过敏反应、上呼吸道感染等原因引起。

1、适量饮水

孕妇每日应保证1500-2000毫升温水摄入，少量多次饮用有助于维持咽喉黏膜湿润。可选择温蜂蜜水或淡盐水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。饮水时建议小口慢咽，避免冷饮刺激咽喉。

2、食用润喉食物

雪梨、银耳、百合等食物富含黏液质，能缓解咽喉干燥。可将雪梨去核加冰糖炖煮，或银耳莲子羹温服。每日食用1-2次为宜，糖尿病患者需控制糖分摄入。避免辛辣、油炸等加重干燥的食物。

3、保持环境湿度

使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，尤其在空调房或冬季干燥季节。可在卧室放置清水盆或湿毛巾增加湿度。每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，避免空气污浊刺激呼吸道。

4、避免刺激性物质

远离二手烟、油烟、粉尘等污染物，外出可佩戴医用口罩。减少长时间说话或唱歌，用嗓后需充分休息。慎用薄荷含片等刺激性润喉产品，部分成分可能影响胎儿发育。

5、遵医嘱用药

若伴随咽痛、发热等症状，可在医生指导下使用板蓝根颗粒、川贝枇杷露或蒲地蓝消炎口服液等中成药。细菌性感染需严格按处方使用阿莫西林胶囊等抗生素，禁止自行服用含麻黄碱的止咳药物。

孕妇出现持续嗓子干应监测体温变化，观察是否伴随咳嗽、声嘶等症状。睡眠时垫高枕头减少胃酸反流刺激，每日用淡盐水漱口3-4次。若症状超过3天未缓解或出现呼吸困难，需立即产科与耳鼻喉科联合就诊。日常可练习腹式呼吸放松喉部肌肉，避免用力清嗓造成黏膜损伤。