孩子吃撑了难受怎么办

孩子吃撑了难受可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、热敷、遵医嘱用药等方式缓解。吃撑通常由进食过快、食物不易消化、胃肠功能较弱等原因引起。

1、调整饮食

家长需暂停给孩子进食，避免加重胃肠负担。可少量饮用温开水帮助消化，后续1-2天选择米粥、面条等易消化食物，减少高脂肪或高纤维食物摄入。若孩子呕吐，需暂时禁食4-6小时。

2、适量运动

家长可引导孩子进行缓慢散步等轻度活动，促进胃肠蠕动，但避免跑跳等剧烈运动。运动时间控制在10-15分钟，若孩子出现腹痛需立即停止。

3、腹部按摩

以掌心顺时针轻柔按摩孩子腹部，围绕肚脐画圈，每次5-10分钟，力度需轻柔。按摩可缓解胀气，但若孩子哭闹或腹痛加剧应停止。

4、热敷

用40℃左右温热毛巾敷于孩子腹部，每次15-20分钟，注意避免烫伤。热敷能放松胃肠肌肉，缓解痉挛性疼痛，每日可重复2-3次。

5、遵医嘱用药

若症状持续，可在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化药物，或西甲硅油乳剂缓解胀气。禁止自行服用促胃肠动力药或止泻药。

日常需培养孩子细嚼慢咽的进食习惯，避免暴饮暴食。餐后1小时内不宜立即躺卧或剧烈活动。若出现持续呕吐、高热、血便等严重症状，或腹胀超过24小时未缓解，家长须及时带孩子就医检查，排除肠梗阻等急腹症。