月经后可以同房吗

月经结束后一般可以同房，但需根据个体恢复情况决定。若经血完全干净且无不适，通常不影响性生活；若存在持续出血或炎症风险，则建议暂缓。

月经刚结束时子宫内膜处于修复期，宫颈口可能尚未完全闭合，此时同房需注意卫生清洁。使用避孕套可降低细菌感染风险，避免剧烈动作以减少黏膜损伤。部分女性可能因激素波动仍有轻微腹痛或疲劳感，需双方充分沟通调整亲密方式。经期后3天内同房怀孕概率较低，但排卵时间存在个体差异，有避孕需求者建议采取常规措施。

少数情况下，月经淋漓不尽或经血反流可能增加盆腔感染概率。存在子宫内膜异位症、慢性盆腔炎病史者，同房后易诱发下腹坠痛或异常分泌物。妇科手术后、放置宫内节育器初期等特殊时期，需遵医嘱延迟恢复性生活。同房后出现发热、持续出血或严重疼痛，应及时就医排查宫颈病变或生殖系统感染。

月经后同房前后建议用温水清洗会阴部，避免使用刺激性清洁产品。可适量增加富含维生素C和锌的食物如猕猴桃、牡蛎，帮助增强黏膜修复能力。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌稳定性，减少经期不适对性生活的影响。若存在反复同房后出血或疼痛，需进行妇科检查和超声排查器质性疾病。