怎样去除脚气脚臭

脚气脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免共用个人物品、定期消毒鞋袜等方式改善。脚气通常由真菌感染引起，可能伴随瘙痒、脱皮等症状。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗双脚，重点清洁趾缝等易积汗部位，洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生真菌，清洁后可使用爽身粉帮助吸湿。避免长时间穿同一双鞋，运动后及时更换袜子。

2、穿透气鞋袜

选择棉质或吸湿排汗材质的袜子，避免合成纤维。鞋子宜选真皮或网面透气款式，减少足部出汗。夏季可多穿凉鞋保持通风，冬季避免长时间穿厚重靴子。每天更换干净袜子，汗湿后立即更换。

3、使用抗真菌药物

确诊为真菌感染时可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物。用药需覆盖整个足部及趾缝，持续使用至症状消失后1-2周。严重者可配合口服伊曲康唑胶囊治疗。

4、避免共用个人物品

不与他人共用拖鞋、毛巾、修甲工具等物品，公共场所尽量自备拖鞋。家庭成员若有感染者需同步治疗，避免交叉传染。修脚器械使用前后需用酒精消毒。

5、定期消毒鞋袜

鞋子可喷洒抗真菌喷雾或在阳光下暴晒杀菌，袜子需用60℃以上热水洗涤。皮鞋内可放置活性炭包吸附湿气，运动鞋建议轮换穿着确保完全干燥。真菌在潮湿环境中可存活数月，彻底消毒能预防复发。

日常需控制辛辣刺激饮食，减少足部出汗。可选择透气性好的五指袜分隔脚趾，避免摩擦加重症状。若出现皮肤溃烂、渗液或发热等严重情况，应及时就医排查是否合并细菌感染。坚持规范治疗的同时，改善生活习惯才能从根本上解决脚气脚臭问题。