老是流鼻涕怎么办

老是流鼻涕可通过保持鼻腔清洁、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱用药、避免接触过敏原等方式缓解。老是流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔异物、慢性鼻炎等原因引起。

1、保持鼻腔清洁

鼻腔分泌物增多时，可用柔软纸巾轻轻擦拭，避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤。每日用温水清洁鼻孔周围皮肤，防止分泌物残留引发感染。若为婴幼儿流鼻涕，家长需使用婴儿专用吸鼻器辅助清理，动作需轻柔。

2、热敷鼻部

将温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼5-10分钟，每日重复进行2-3次。热蒸汽能促进鼻腔血液循环，稀释黏稠鼻涕，缓解鼻塞症状。可配合使用加湿器维持室内湿度，避免干燥空气刺激鼻腔。

3、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，能清除分泌物、过敏原及病原体。成人可选择鼻腔喷雾器，儿童建议使用滴鼻剂。冲洗时头部稍后仰，避免液体流入咽喉引发呛咳。急性鼻窦炎患者冲洗后需及时就医。

4、遵医嘱用药

过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗组胺药物。细菌性鼻窦炎需服用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素。慢性鼻炎患者可能需布地奈德鼻喷雾剂长期控制炎症。

5、避免接触过敏原

花粉季节减少外出，居家关闭门窗并使用空气净化器。尘螨过敏者需每周高温清洗床品，移除地毯毛绒玩具。对动物皮屑过敏者应避免接触宠物。食物过敏引发的流鼻涕需严格忌口相关食物。

日常需保证每日饮水1500-2000毫升，有助于稀释鼻腔分泌物。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜。冬季外出佩戴口罩，减少冷空气刺激。若流鼻涕伴随发热、头痛、嗅觉减退等症状持续超过10天，或出现黄绿色脓性分泌物，应及时至耳鼻喉科就诊。