什么是心肾不交

心肾不交是指中医理论中心与肾生理功能失调的病理状态，主要表现为心悸失眠、腰膝酸软、潮热盗汗等症状。心肾不交可能与长期精神紧张、过度劳累、久病体虚等因素有关，通常表现为入睡困难、多梦易醒、头晕耳鸣、五心烦热等。中医调理可采用滋阴降火、交通心肾的治法，如天王补心丹、黄连阿胶汤等方剂，配合针灸太溪、涌泉等穴位。

心肾不交的核心病机在于心火亢盛与肾阴不足的失衡。心火不能下温肾水，肾水不能上济心火，导致水火失济。长期熬夜或情绪焦虑会耗伤心血，暗耗肾精；年老体衰或慢性疾病可能损伤肾阴，虚火内生。典型症状包括夜间手足心发热、口干咽燥、健忘注意力不集中，男性可能出现遗精早泄，女性常见月经量少。舌象多表现为舌红少苔，脉象细数。

现代医学角度可能与自主神经功能紊乱、内分泌失调有关。部分更年期综合征、神经官能症、甲状腺功能亢进等疾病可能出现类似表现。西医治疗可选用谷维素片调节植物神经，严重失眠可短期使用右佐匹克隆片，但需与中医辨证结合。日常应避免浓茶咖啡，晚餐不宜过饱，睡前可用酸枣仁泡水代茶饮。保持适度运动如八段锦、太极拳有助于调和气血，但避免夜间剧烈运动加重阴虚火旺。

心肾不交的调理需注重生活方式调整与药物干预结合。建议保持规律作息，晚间11点前入睡以养肾阴；避免过度思虑伤神，可通过冥想缓解压力；饮食宜选百合、银耳、黑芝麻等滋阴食材，忌食辛辣燥热之物。若症状持续超过2周或伴随体重骤减、持续低热等，需排查结核、甲亢等器质性疾病。中医治疗通常需要1-3个月疗程，症状缓解后仍需巩固调理以防复发。