博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

近视如何预防

发布时间:2019-11-1545901次浏览

要定期要检查,并且在不同的阶段给予一些指导,比如在饮食方面,在用眼方面做一些健康的指导,眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助,经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

近视在生活中是比较常见的一种眼部疾病,近视患者看东西会很模糊,严重的还会造成视疲劳,所以在出现近视现象的时候,就要及时的治疗。而且为了眼睛健康,在生活中还需要提前做好预防近视的工作,那么近视如何预防?
  避免长时间连续操作电脑和看书学习。等到时间长了,感觉眼睛累了才休息的时候就晚了,我们要隔一个小时休息十五分钟,多看看窗外绿色的树,让眼睛多放松放松。
  操作电脑和看书学习时一定要有正确的坐姿才可以。双眼平视或轻度向下方看屏幕,一定要记得不可以在移动的车上看书,也不可以在床上躺着看书,光线不足的时候也不可以看书。
  想预防近视眼也要保证眼睛的休息,不要让眼睛过度的劳累,该休息的时候就要休息,如果平时感觉眼睛累了就要闭上眼睛休息一下,而且晚上要注意不要熬夜,要早点睡觉,一定要保证眼睛充足的睡眠休息时间。
  要保持充足的睡眠!保证睡眠的质量!有一个好的睡眠质量真的是很重要的,而且睡前要好好的放松一定要注意休息,如果很疲劳的话睡前可以做做眼保健操。
  防近视的话平时也要从每天的膳食营养入手,平时应该要经常地多吃一些有益眼睛的食物多吃一些动物的内脏以及维生素a的食物,要多补充一些蛋白质的食物,防止自己眼睛功能衰退。
  平时要注意用眼的卫生,平时不要过度的疲劳地用眼睛,而且平时一定不能够躺着看书,在阳光照射底下是不能够看书的,吃饭的时候也不能够玩手机看书。
  眼睛如果经常的感觉到疲劳的话,可以经常的停下工作进行适当的一些眼底的按摩,而且也可以经常的做一些眼保健操,能够很好的改善眼部的血液的流畅。

相关推荐

小学生视力是多少为正常
小学生的年龄基本都是7周岁以上的孩子,在这个年龄阶段正常视力应该是1.0,对应对数表视力就是5.0,如果进行视力检查,单眼的裸眼视力低于1.0时要引起高度重视,需要进一步做验光检查或者其他检查来排除眼部疾病。7岁之前,随着年龄增长,视力会逐渐发育提高,这和人体眼睛不断发育成熟是息息相关。3岁孩子视力是0.5左右,4-5岁视力是0.6-0.7之间,6岁视力是0.7-0.8,7-8岁时孩子的视力应该是1.0左右。小学生视力下降比较常见的情况是近视眼,近视眼的发生和日常不合理用眼有较大关系,少数的小学生近视眼有一定的遗传因素。学龄前3-6岁是视力发育的关键阶段,在这个阶段尽量少接触各类电子产品,养成用眼好习惯,只有这样才能让视力发育比较正常,到小学阶段视力才能正常。如果小学生的视力低于0.8,或双眼的视力差距两行以上,则需要尽快进行验光检查,如果没有器质性的病变,单纯地近视则可以进行尽早的配眼镜来进行矫正,保证矫正视力在1.0以上,这样的话既可以能够清楚地看清楚黑板、大屏幕的字,也可以有效延缓近视发展速度,同时还可以预防弱视。小学生视力下降,有时可能是高度远视,或者弱视造成的,12岁之前弱视可以配戴眼镜,配合弱视训练,尽量将视力提高上来,避免影响以后的视力。
语音时长 02:09

2021-12-30

65696次收听

02:35
视力4.2和4.5是多少度
视力和屈光度之间没有直接的换算关系,进行检查时如果视力低于5.0,如出现了4.2或者4.5的视力,说明视力下降,但是具体多少度需要进一步验光检查来获得,此时叫屈光度,也就是配眼镜的度数。根据临床经验来说,4.2视力大约需要配戴400-500度左右的眼镜,4.5的视力大约需要配戴300度左右的眼镜。但是由于人的眼睛具有自我调节能力,而且调节能力在个体之间具有差异,具体到每个近视眼的患者,需要进一步进行电脑验光、人工验光、插片试戴眼镜等方法才能最终确定屈光度数,同一个人有时左右眼睛的屈光度也是不相同的,所以单纯通过视力多少并不能确定要配戴多少度的眼镜,视力和屈光度数没有明确的对应关系。此外有些人的近视,可能会同时伴有散光,或视力下降和眼部的器质性疾病有关,此时在配眼镜前应该做好全面检查,包括视力、验光、眼底和眼轴检查等,如果有一些病变存在了影响视力,首先应该积极治疗眼部疾病后,等眼部疾病好了再来通过验光的方法最终确定屈光度数,也就是需要配戴眼镜的度数。如果合并散光的近视,还应该在近视镜片度数的基础上加上散光镜片进行矫正,才可以达到矫正视力的治疗目的。
全飞秒术后多久能恢复
全飞秒术后的恢复期比较短,通常第二天能恢复到正常生活的视力,视力就能恢复到0.8以上。度数较低的人,恢复得更快,度数高或散光比较大的人,恢复会相对较慢。有的患者可能在第二天,视力达到0.8到0.9,慢慢的一周会达到1.0,患者角膜完全愈合需要3到6个月的时间,视力也需要3个月以上,恢复到完全正常,3个月以上的时间才能够稳定。如果散光比较严重,恢复时间要慢,所以具体的恢复时间,还是根据患者的身体情况来确定的。
语音时长 02:26

2021-10-15

73879次收听

02:28
近视250度裸眼视力是多少
近视的度数和裸眼视力的关系是没法进行换算的,它是两个不同性质的参数,但是有关联的。近视程度越高,裸眼视力就越差。五分制视力表正常视力是5.0~5.0以上,一分制视力表正常视力是1.0~1.0以上。如果存在屈光不正,尤其是近视250度,裸眼视力是达不到正常的,具体多少因人而异。近视的程度和裸眼视力之间是没有简单的换算关系的,近视要进行验光,之后确定合适的度数,佩戴带合适度数的近视镜,矫正视力能达到1.0。个体的差异是非常大的,没有统一的标准,裸眼视力和屈光不正的度数之间也不存在换算的关系。
02:48
近视手术有哪些后遗症
近视眼手术以后,可能会出现一些并发症,比如高度近视的患者,在做完这个手术之后,很有可能会出现视力的回退,越是度数高,可能这种情况越容易出现。第二,就是在做完近视眼手术之后,无论是做的全飞秒还是半飞秒,都是对角膜结构有一些影响,做完之后会存在很明显的干眼症的这种情况。另外还有患者做完近视手术后,会出现明显的眩光、光晕的视觉情况。还有难免会对角膜的神经结构出现破坏的情况,术后可能会出现角膜的炎症的风险,另外角膜神经上皮的病变,还有角膜层间的弥漫性混浊等,这样的手术以后的并发症。
02:15
近视可以不戴眼镜吗
近视可以不戴眼镜。近视时光线进入到眼内,通过眼部的屈光折射系统,使得焦点成像在视网膜之前,它向后发散在视网膜上只能形成一个模糊的弥散斑。如果焦点接近于视网膜,形成的弥散斑可能比较小一点,会比较接近正常的视力状态,此时轻度近视,不戴眼镜是可以的。对于比较高度数眼镜,不戴就会严重的影响视力。如果眼轴过于长,弥散斑比较大,就会对视力造成非常大的影响,此时就需要戴眼镜。对于轻度近视,如果从事某些特殊对视力要求比较高的工作,也是建议佩戴上合适的眼镜。
视力的影响因素有哪些
影响视力的因素包括遗传因素、环境因素和健康因素。遗传因素主要指的是父母如果双方都是高度近视,那么孩子患上近视的可能性就很高。而环境因素包括长时间近距离的看书、写字、看电视和用电脑。健康因素包括成长过程中体质较弱、营养不良,或者老年群体患上的多种眼部疾病等,这些因素都不同程度的影响着视力。
近视眼有哪些分型
近视眼可分为:假性近视、混合性近视、真性近视。近视分型不同、诱发原因和相关症状有明显差异,治疗方法也有差异性。
近视眼的早期症状有哪些
近视眼早期症状主要表现为:视力减退、视力疲劳、全身神经失调,不同人群早期症状表现会有所差异性。
高度近视的并发症有哪些
高度近视的并发症最常见就是视网膜的裂孔,视网膜出血、飞蚊症等症状。高度近视是指大于等于600度以上的近视眼,这部分的患者情况比较严重,需要引起重视,因为不但是视力比较差,更严重的是带来的眼睛后部的后果比较严重,因为高度近视的病人眼轴都比较长,眼轴长就相当于把眼睛无限的拉长、拉伸,就像一个气球,吹得越大,前后就越长,气球壁就会越薄,高度近视的患者视网膜特别薄,视网膜薄会带来一系列的并发症和后果。最常见就是视网膜的裂孔,视网膜出血,因为拉得太薄了以后,有些地方就会出现小孔或者大孔,出现了孔以后,难免会损伤视网膜上面的血管,因此就会出现出血,出血以后就会严重地影响视力,还有一个影响是后巩膜葡萄肿,因为眼轴太长,不停地向眼睛的后集部去伸展,就会压迫黄斑,压迫视神经,造成不良后果。飞蚊症,看东西的时候,眼前会忽然飘过来一团团黑色的东西,有点状、有不规则的形状,这是玻璃体高度液化的一种表现,也往往是高度近视患者一个非常常见并发症,有了飞蚊症以后会给视觉质量造成非常不好的影响。高度近视伴有的飞蚊症,通常使用两种方法来解决,第一种是药物治疗,可以口服药物,促进液化玻璃体飞蚊症的吸收,另外一部分是采用微创的玻璃体手术,但是除手术之外,药物的吸收效果不是特别好,而且针对这个疾病的药物还会一定程度上损伤的甲状腺功能,所以并不是说人人都能吃的。
语音时长 02:19

2020-06-04

61046次收听

高度近视性黄斑病变怎么治疗
高度近视引起视力丧失和视力功能下降的原因是黄斑区出现病理性改变。病变主要包括脉络膜新生血管形成和黄斑裂孔。眼球外形改变以后,视网膜缺氧,造成脉络膜部分新生血管和视网膜下新生血管容易破裂,破裂时视网膜下出血,阻挡视网膜和血管代谢交流。新生血管的治疗主要为抗新生血管因子注射。高度近视黄斑裂孔需手术治疗。这种情况下,应该注意做眼的OCT和视力、眼压、眼B超情况。注意休息,减少近距离操作,避免视疲劳,手术后应该注意定期复查,看看黄斑恢复情况和视力恢复的情况。
语音时长 01:32

2019-11-27

66787次收听

配副眼镜一般多少钱
配一副眼镜的大概价格会在200~1500元左右,价格区间是比较大的。其价格主要受到自身因素和外在因素的影响而有所不同,镜片材质,镜架材质以及品牌等会影响到配眼镜的价格。另外选择配眼镜的场所不同也会影响到其价格,其具体的价格要根据多方面的因素而决定。
中医治近视是真的吗
中医治疗近视是可以起到一定作用的,但对于彻底治愈近视效果却十分有限。因此,在近视之后,应选择佩戴眼镜或手术治疗,再配合中医辅助治疗,以获得更好的治疗效果。近视重在预防,因此平时要注意适度用眼,保护好眼睛,近视之后还要注意定期检查视力。
近视手术之后需要注意哪些东西
近视手术后注意不能用力揉眼,不能够踢足球、打篮球等活动,防止撞击眼睛。患者要按时复诊,按医嘱进行点药,要保证充足的睡眠,饮食清淡,少辛辣,忌烟酒。术后一周内,尽量避免让脏水进入眼睛中。术后两周内,不要进行眼部化妆。
语音时长 01:25

2018-04-26

61197次收听

01:54
什么是角膜屈光手术
角膜屈光手术是用准分子及飞秒激光,在角膜上进行的手术,是矫正近视、远视、散光的一种治疗方法。主要针对18岁到55岁之间的患者,角膜的中央厚度大于450微米,近视度数在1000度以下,远视、散光度数在600度以下,同时没有眼部炎症的患者。