烦躁抑郁症是怎么回事

烦躁抑郁症可能由遗传因素、长期压力、神经递质失衡、甲状腺功能异常、创伤性事件等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、光照疗法、运动干预、社会支持等方式治疗。

1、遗传因素

家族中有抑郁症病史的人群患病概率较高，可能与5-羟色胺转运体基因多态性有关。这类患者需建立规律作息，保证充足睡眠，避免酒精和咖啡因摄入。若症状持续需就医评估，医生可能开具盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等药物。

2、长期压力

工作负荷过重或人际关系紧张会导致皮质醇水平升高，表现为易怒和情绪低落。建议通过正念冥想缓解压力，每日进行20-30分钟有氧运动。伴随失眠症状时，医生可能推荐阿戈美拉汀片、曲唑酮片配合认知行为治疗。

3、神经递质失衡

大脑内去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸水平异常会影响情绪调节，常见症状包括坐立不安和注意力涣散。营养干预可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼类。临床常用盐酸帕罗西汀片、度洛西汀肠溶胶囊调节神经递质。

4、甲状腺功能异常

甲状腺激素分泌不足会引发疲劳和情绪波动，需检测促甲状腺激素水平。确诊后需补充左甲状腺素钠片，同时监测心悸等副作用。伴随焦虑时可短期使用劳拉西泮片，但须避免长期服用形成依赖。

5、创伤性事件

重大生活变故如亲人离世可能诱发持续性烦躁，这种状态下前额叶皮层活动明显减弱。创伤后心理治疗是关键，可结合重复经颅磁刺激治疗。严重病例可能需要联合使用喹硫平片和舍曲林片。

烦躁抑郁症患者应保持均衡饮食，适量增加全谷物和深色蔬菜摄入，限制精制糖分。每周进行3-5次30分钟中等强度运动，如快走或游泳，有助于促进内啡肽分泌。建立稳定的社交支持网络，避免自我封闭。症状加重时须及时复诊调整治疗方案，不可自行增减药物。