盆腔炎怎么预防

盆腔炎可通过注意个人卫生、避免不洁性行为、增强免疫力、及时治疗妇科炎症、定期妇科检查等方式预防。盆腔炎通常由细菌感染、性传播疾病、宫腔操作感染、邻近器官炎症蔓延、免疫力低下等原因引起。

1、注意个人卫生

保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期勤换卫生巾，避免盆浴和游泳。内裤选择纯棉材质并每日更换，清洗后阳光下暴晒杀菌。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。

2、避免不洁性行为

固定性伴侣并使用避孕套，可降低淋球菌、衣原体等性传播病原体感染风险。性生活前后双方都应清洁外生殖器，避免经期同房。人工流产等宫腔操作后1个月内禁止性生活，防止病原体上行感染。

3、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳。饮食中增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充维生素C含量高的柑橘类水果。长期压力过大会抑制免疫功能，可通过冥想、音乐等方式调节情绪。

4、及时治疗妇科炎症

出现阴道分泌物异常、外阴瘙痒等症状时，需就医排查细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病等。确诊后遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片、克霉唑阴道片等药物。避免自行冲洗阴道破坏菌群平衡，加重炎症扩散风险。

5、定期妇科检查

建议每年进行1次妇科体检，包括白带常规、HPV检测等项目。宫腔手术如放置节育器前需排查感染，术后按医嘱服用头孢克肟分散片等抗生素预防感染。既往有盆腔炎病史者，需在医生指导下进行输卵管通液等复查。

日常可适量食用大蒜、酸奶等富含益生菌的食物，避免长期穿紧身裤造成会阴潮湿。出现下腹持续疼痛、发热等症状时须及时就诊，急性盆腔炎未彻底治疗易转为慢性。治疗期间避免辛辣刺激饮食，保证充足休息有助于炎症消退。