怀孕腿酸睡不着怎么办

很多女性都会出现怀孕之后腿酸睡不着的情况，这些情况一定要特别注意，要是出现这样的情况，孕妇可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，让老公按摩一下腿部，或者是采取不同的睡觉姿势等，这些情况都可以改善腿酸睡不着的情况，孕期也可以多走动一下。

现在很多人都会想要怀孕，这种情况一定要到医院进行检查，要是怀孕的话，一定要好好珍惜。怀孕之后会出现很多并发症，这些情况都一定要特别注意，不要紧张也不要担心，有些女性会在怀孕后腿酸睡不着，接下来给大家说说出现这样的情况应该怎么办。
　　一般孕妇出现腿酸不适，基本都是出现在怀孕后期，因为胎儿压迫，并且腰部会出现前凸增加，另外还会导致椎间盘压力增加，这样就会产生椎间盘突出以及椎管狭窄。一般都是因为腿部麻木以及酸胀不适。治疗方面因为孕期药物对胎儿影响较大，建议进行局部热敷，另外对腿部合理按摩，注意休息，这样就可以避免局部受凉以及劳累过度，这样就避免了久站、久坐或者是弯腰干活等。
　　睡前可以喝一杯热牛奶，这样就会有助于睡眠，要是腿酸的现象很严重，很有可能是因为孕妇缺钙 ，这种情况平时一定要注意补钙。孕妇到晚期之后身体的负荷会加重，并且腿部浮肿还会导致出现腿酸，这样的话在脚跟的小腿处垫个小枕头可以使血液回流，能够减轻酸胀感。
　　另外要知道孕晚期不可以长时间采取仰卧的姿势睡觉。一旦仰卧着睡，会出现膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环的情况，会让下肢以及外阴处发生水肿以及静脉曲张。同时也会使下肢回流到心脏的血液量减少，另外大脑还会出现缺血以及缺氧。
　　孕期要是出现了腿酸的情况，这是因为渐渐的孕妇的肚子不断长大，这会导致脚步的受力严重，特别是那些比较胖的孕妇，孕期更需要多走动。腿酸的时候建议让老公适当捶腿，并且进行按摩。要是特别严重，建议去医院进行检查，看看到底要服用些什么药物。