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睡不着脑子里面想的很多是不是焦虑了

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睡不着脑子里面想的很多是不是焦虑了

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
根据描述可以知道,由于过大的精神压力所致,加班熬夜能够改变睡眠质量,造成睡眠质量变差的情况发生,这种情况建议要多注意休息,避免过度紧张,焦虑,这样就能够改善这种症状,同时需要养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,适当的运动来提高身体的免疫力。最重要的是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,对症对药,切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

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小脑出血后遗症能否恢复正常主要取决于出血量、损伤部位及康复治疗介入时机,部分患者可通过积极康复训练显著改善症状。

1. 康复潜力

出血量小于3毫升且未累及脑干者,通过早期康复训练,平衡功能、语言能力恢复概率较高。

2. 功能障碍

常见后遗症包括共济失调、构音障碍,持续6个月以上的功能障碍可能遗留永久性损害。

3. 治疗手段

高压氧联合前庭康复训练可改善平衡功能,巴氯芬可缓解肌张力障碍,需在神经科医师指导下使用。

4. 代偿机制

未受损脑区可通过神经重塑代偿部分功能,但精细动作协调性恢复较困难。

建议在康复医师指导下进行针对性步态训练,配合银杏叶提取物等改善脑循环药物,避免跌倒等二次伤害。

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