什么是恶露
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恶露是指产妇分娩后从阴道排出的血液、坏死蜕膜组织及宫颈黏液等混合分泌物，属于产后子宫恢复过程中的正常生理现象。
产后1-3天排出的恶露称为血性恶露，呈鲜红色且量较多，主要成分为血液和少量蜕膜碎片。随着子宫收缩修复，4-10天转为浆液性恶露，颜色变为淡红或棕红，含有较多宫颈黏液和白细胞。10天后逐渐过渡为白色恶露，质地黏稠呈黄白色，持续2-4周后消失。恶露总量通常不超过500毫升，带有轻微腥味但无恶臭。
若恶露出现异常需警惕病理情况。血性恶露持续时间超过2周可能提示子宫复旧不全，表现为持续鲜红色出血且量多。恶露突然增多、颜色重新变红或伴有血块，可能与胎盘胎膜残留有关。恶露伴有腐臭味并伴随发热，常由产褥感染引起。恶露量骤减或过早停止需排除宫颈粘连可能。
产后应每日观察恶露颜色、气味及量的变化，使用消毒卫生巾并定时更换。保持会阴清洁，分娩后6周内避免盆浴和性生活。若恶露异常或伴有腹痛、发热等症状，应及时就医进行超声检查和血常规检测，必要时遵医嘱使用缩宫素注射液或头孢克肟分散片等药物干预。
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为什么要做盆底肌修复
产后需要行盆底肌修复，因为分娩过程中胎头压迫盆底，有时会导致盆底肌损伤。非产妇，如老年女性如果有多次分娩史，有时也会有盆底肌损伤，也需要行盆底修复，以加强盆底肌功能，避免出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出或者压力性尿失禁等盆底肌松弛的情况。年轻女性生完孩子后，常会有盆底松弛，一般产后42天左右行产后复查，这时才进行盆底功能评估，如果确实发现盆底肌受损，要进行盆底肌修复。盆底肌修复包括缩肛运动锻炼、盆底哑铃操锻炼等物理修复，以及盆底治疗仪等特殊设备的电刺激修复。
产后恶露白色的是不是正常的
产后恶露白色，如果没有异味，没有外阴、阴道瘙痒等临床症状，一般是正常情况。但如果有异常临床症状，就不是正常现象，要检查白带分泌物除外，阴道炎。产后恶露常常刚开始时是血性恶露，有少许暗血，之后逐渐过渡为浆性恶露，白色薄膜，所以恶露白色一般是正常生理现象。但如果白色恶露伴有明显的临床症状，比如外阴阴道瘙痒，或者分泌物异味呈腥臭味，就是异常现象，是阴道炎的表现。白色恶露伴有外阴阴道瘙痒，常常是霉菌性阴道炎的表现，做阴道分泌物检测，看到菌丝明确诊断，要给与克霉唑片等抗真菌药物治疗，而恶露白色，如果伴有明显异味、呈腥臭味，一般是细菌性阴道病的表现，白带分泌物检测，如果看到线索细胞，明确细菌性阴道病的诊断，细菌性阴道病，是局部厌氧菌感染导致，一般要给与甲硝唑类药物，抗厌氧菌治疗。
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恶露没排干净的症状
恶露的症状是产后阴道持续的出血、不干净，出血的时间长短因人而异。有的人可能出的时间短，也有的人出的时间长，有的人可能会持续到一个月左右。如果患者只是单纯的出血，没有异味，一般来说问题不大。时间比较长的出血，或者出现一些异味，比如恶露出现一些恶臭，建议患者到医院进一步检查，看是不是有一些感染的问题。
产后阴道松弛多久恢复正常
产后阴道松弛的情况一般会在3个月左右及时恢复正常，需要看个人的具体情况来进行判断。对于剖腹产的产妇来说，在分娩时阴道并没有受到损伤，这种情况通常在50天左右会及时恢复正常，一般会在产后恶露消失以后同时恢复。如果是顺产妇，那么阴道的恢复往往会需要一段时间，在这期间可以多做提肛运动，对于阴道的恢复会有一定的帮助，如果是二胎的情况，可能阴道的恢复需要的时间会长一些，有可能会需要半年到一年左右。在产后需要注意对阴道的保养，可以适当做一些产后的康复训练。
产后10个月盆底肌还可以修复吗
在产后10个月是可以修复盆底肌的。在产后可能会出现盆底肌的松弛，可以进行局部电击刺激治疗，可以有效恢复局部肌肉的张力，缓解松弛。在产后10个月也可以进行相应穴位的艾灸，能够有效促进盆底组织的血液循环，对于盆底肌功能的恢复也是非常有帮助的。在产后10个月还可以积极做提肛运动，长期坚持一般会有修复的效果。对于产后盆底肌的损伤一般可以进行以上三种恢复方法，在产后10个月需要进行积极的调理和治疗，只要长期坚持一般会有很好的效果，能够及时恢复。
产后怎么恢复身材
要想产后尽快的恢复身材，要注意不管怀孕还是产后要注意饮食均衡，不可以暴饮。且产后也要适当进行锻炼。首先，不管怀孕还是产后，孕妇都应该注意自己的饮食，不要摄入过多的能量，否则多余能量机体用不了会转化成脂肪储存在体内，因此不容易恢复身材。产后要注意营养摄入充分，有利于泌乳，但营养摄入不可过剩，尤其是碳水化合物的摄入要控制，每天的主食大概控制在六两到八两左右。蛋白质要逐渐增加，有利于乳汁形成和乳汁的营养。再就是，产后要适当的锻炼，一是锻炼盆底肌肉的收缩情况，收缩力量锻炼盆底肌肉，使其变厚逐渐的恢复弹力，同时要做仰卧起坐或其他运动锻炼腹肌，从而让腹肌肌肉逐渐的增强力量，身材就会逐渐的恢复。
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产后如何恢复身材
女性产后恢复身材，首先要注意营养摄入必须充分；其次需要注意不可以营养过剩；再者需要适当进行锻炼。不管是怀孕时还是产后，孕妇都应该注意自己的饮食，不要摄入过多的能量，如果摄入过多的能量以后，这些能量机体用不了的情况下就会转化成脂肪储存在我们的体内，就不容易恢复身材。怎么来恢复身材，首先要注意：一、营养摄入充分，有利于泌乳。二、营养摄入不能过剩，产后每天要注意尤其是碳水化合物的摄入要控制，每天大概要吃六两到八两的主食，蛋白质要逐渐的增加，有利于乳汁形成以及乳汁的营养。三、适当的锻炼，锻炼盆底肌肉的收缩的情况，锻炼盆底肌肉，使得它最后逐渐的恢复弹力，同时要做仰卧起坐或者还有一些其他的运动来锻炼腹肌，使腹肌的肌肉逐渐的增强力量，身材就会逐渐的恢复。
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产后多久可以洗头
女性产后一般建议24个小时以后才可以洗头。不过需要控制好室温在25度左右。产后24小时以后就可以洗头了，因为产褥期的女性，产后大概七天以内是孕妇最容易出汗的时候，尤其是夜里出汗比较多，头皮因为汗腺比较发达，所以出汗更多，如果不注意洗头，不注意头皮的卫生，很容易造成感染。所以产妇产后24小时以后就可以洗头了，但是产后的女性因为产褥期，尤其是前一周因为毛孔都是开放的，洗完澡以后要尽快的把头发吹干，室温争取控制在25度左右，洗完头发以后尽快吹干，防止着凉，一旦洗完澡以后周围的温度过低，就可以使毛孔急剧的关闭，可能造成受寒发烧的情况。所以有些父母们就告诉坐月子的产妇说坐月子期间绝对不能洗头，这个也是不对的。
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产后二十六天吃什么
产后26天在整个产褥期里没有特殊的意义，但是在整个产褥期里，产妇可以吃优质蛋白、新鲜蔬果。产妇要满足哺乳的需要，恢复自己身体。所以，要注意饮食，并不是在整个产褥期要大吃大喝。注意饮食结构不断调整，不要过度饮食，每天会产生500毫升到1000毫升左右的乳汁，所以总热卡不用增加的太多。在整个产褥期间以优质蛋白为主，适当摄入新鲜的蔬菜和水果就可以。没有必要在某一天，一定要刻意的做一项饮食准备，产褥期后体重不要增加过多。
哺乳期能不能穿高跟鞋
哺乳期间的女性穿高跟鞋，是不会对乳汁分泌造成影响的，但是如果身体恢复的不是很好，穿高跟鞋出现了骨盆疼痛的症状，就要慎重，考虑少穿或不穿，哺乳期穿高跟鞋也有一定的讲究。
产后恶露不净怎么办
产后恶露不净要注意生活保健，注意自己私密处清洁卫生，勤更换卫生巾，穿上干净透气的内裤，如果女性存在有高血压、贫血或者是生殖器官的一些疾病，应该在产前配合医生进行治疗。坚持用奶水来喂养，这样能够帮助子宫的收缩，推动恶露的排出，对身体的恢复是非常有利的，也提高身体的素质，有利于产后恶露的正常排出。每天观察恶露的排出情况，如果出现像臭味不断，出血量增多，一些反常的现象，说明子宫恢复不佳，需要立即的联系医生进行治疗。另外可以从中医的角度上来治疗，主要是补虚或者是去瘀两个方面结合来进行治疗。一来是为了补气而来，可以通气通血，所以女性在产后出现恶露不净时，建议最好到医院就诊，查明原因。
