什么是妊娠

妊娠是指从受精卵形成到胎儿及其附属物自母体排出的全过程，通常持续约40周。妊娠过程可分为早期妊娠、中期妊娠和晚期妊娠三个阶段，涉及胚胎发育、胎盘形成及母体适应性变化。

1、受精与着床

妊娠始于精子与卵子在输卵管结合形成受精卵，随后向子宫移动并植入子宫内膜。这一过程约需6-7天，着床后滋养层细胞开始分泌人绒毛膜促性腺激素，这是早孕检测的主要标志物。

2、胚胎发育

妊娠第3-8周为胚胎期，各器官系统开始分化。此时胚胎对致畸因素敏感，可能出现神经管缺陷等发育异常。孕妇需补充叶酸并避免接触辐射、药物等危险因素。

3、胎盘形成

胎盘在妊娠12周基本发育完成，承担气体交换、营养供给和废物排泄功能。胎盘分泌的孕激素、雌激素等维持妊娠状态，异常胎盘可能导致妊娠期高血压或胎儿生长受限。

4、母体变化

妊娠期母体心血管系统血容量增加，泌尿系统肾小球滤过率升高，胃肠蠕动减弱易引发反酸。这些生理性改变可能加重原有慢性疾病，需加强孕期监测。

5、分娩准备

妊娠晚期胎儿下降入盆，宫颈软化缩短。临产标志包括规律宫缩、见红和胎膜破裂。若妊娠超过42周未分娩称为过期妊娠，可能需人工干预终止妊娠。

妊娠期间建议保持均衡饮食，每日补充400微克叶酸，适量摄入富含铁和钙的食物如瘦肉、深绿色蔬菜。避免吸烟饮酒，控制咖啡因摄入。定期进行产前检查，监测血压、血糖和胎儿发育情况。出现阴道流血、剧烈腹痛或胎动异常时需立即就医。根据医生建议选择适合的运动方式，如孕期瑜伽或散步，有助于控制体重和促进分娩。