解决耳鸣的办法

耳鸣的治疗需要根据耳鸣的部位和性质采取不同的方法。生理性耳鸣不需要治疗。因耳垢、异物或外耳道炎症引起的耳鸣，应取出异物或进行抗炎治疗。分泌性中耳炎、化脓性中耳炎等中耳疾病需要抗炎治疗。血管性耳鸣，包括颅内动静脉瘘和耳周血管瘤，需要手术治疗。神经性耳鸣，药物治疗。

耳鸣是生活中经常遇到的一个小问题。患者会耳朵嗡嗡作响，甚至出现头晕。耳鸣的很多患者会在短时间内响起，但是很快就没事了，会让患者忽视疾病的影响。中医认为耳鸣对于身体的健康问题不容忽视。那么，解决耳鸣的办法有哪些呢？
　　耳鸣的治疗需要根据耳鸣的部位和性质采取不同的方法。
　　一、生理性耳鸣不需要治疗。
　　二、因耳垢、异物或外耳道炎症引起的耳鸣，应取出异物或进行抗炎治疗。
　　三、分泌性中耳炎、化脓性中耳炎等中耳疾病需要抗炎治疗。
　　四、血管性耳鸣，包括颅内动静脉瘘和耳周血管瘤，需要手术治疗。
　　五、用药物治疗神经性耳鸣。西医用药滋养神经，改善微循环。中医是按照辨证论治的原则使用的。
　　在常规治疗的基础上，通过调整日常生活和饮食习惯，也可以预防和减少耳鸣。
　　避免噪音污染
　　突然的大噪音和长期的噪音接触会导致听力损失和耳鸣。因此，高危人群（在高强度噪声环境中工作）应特别注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等，另外，不要长时间、大音量使用随身听耳机。
　　避免精神紧张和疲劳
　　当长期处于精神高度紧张或身体疲劳的状态时，很容易加重耳鸣。因此，适当调整工作节奏，放松心情是有益的。
　　合理用药
　　耳鸣患者在看其他疾病的医生时，不要忘记告诉医生自己有耳鸣。因为有些药物会加重你耳鸣的症状。
　　改变不良习惯
　　咖啡因和酒精常加重耳鸣症状；吸烟可降低血氧，内耳毛细胞对氧极为敏感，因此缺氧会损伤毛细胞。平时应注意少吃油腻、甜味的食物，防止痰浊积和病情加重。肾虚耳鸣患者应特别减少温燥食物的摄入。
　　多吃富含铁的食物
　　缺铁容易使红细胞变硬，降低输氧能力，导致耳部营养供应不足和听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣和耳聋的发生。常见含铁较多的食物有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
　　多吃含锌食物
　　导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是重要原因。耳蜗锌含量远高于其他器官，60岁以上老年人耳蜗锌含量明显降低，导致听力下降。常见的富锌食品如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、桔子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。