膝关节骨性关节炎的预防
发布时间：2019-11-2957754次浏览
膝关节骨性关节炎发病后，不光会导致患者出现疼痛感，同时也会影响到正常的生活，工作，所以要做好预防。要注意走路和劳动的姿势，控制好体重，另外要注意不要长穿高跟鞋，不能有剧烈运动，要注意保护好膝关节，保暖的工作也要做好。
膝关节表面有一层非常光滑的软骨，既能起到减少摩擦的作用，又能起到缓冲压力的作用。当运动和体重增加过多时，关节表面的软骨最容易受损，导致骨关节炎。患病后会很痛苦，所以要做好预防。那么，膝关节骨性关节炎的预防？
1.注意走路和劳动的姿势
平时不要扭着身体走路和干活。避免长时间的蹲着，因为下蹲时膝关节负重会是自身体重的3 ~ 6倍，如果是工作需要，要注意时常的改变姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力太多，另外工作一会后，一定要注意休息一下，缓解疲劳。
2.控制体重
尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
3.不要长穿高跟鞋
走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
4.不能剧烈运动
参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
5.平时要注意保护好膝关节
骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应加以克服。
6.注意保暖
膝关节遇到寒冷，血管就会收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
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人工全膝关节手术
手术原理膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成，骨与骨相接触的部位被软骨覆盖，关节软骨能增加关节运动的灵活性，并减缓运动冲击。膝关节人工关节置换术，又称人工全膝关节置换术或人工膝关节成形术，是在退行性关节炎、类风湿性关节炎和创伤性关节炎等各种原因引起严重疼痛，关节运动障碍难以行走时，去除受损伤的关节表面结构，并替换为人工材料的一种手术方法。由于手术技术和人工假体的发展，目前全膝关节置换术效果与过去相比，已经有了很大程度的进步，但手术后预期能够获得的膝关节活动范围与发病前健康关节相比，仍然存在一定差异，因此在下蹲或站起等活动时，仍会感到不适。人工全膝关节置换术可矫正变形的关节，扩展关节活动范围，使患者恢复行走等日常活动。请务必记住，本手术的最主要目的是缓解因关节炎引起的疼痛。手术过程全膝关节置换术通常采用椎管内麻醉。椎管内麻醉是将麻醉药物注入椎管内，阻滞脊神经根使其支配的相应区域产生麻醉作用的一种麻醉方法，必要时可注射镇静催眠药，使患者进入睡眠状态。当患者有脊柱手术治疗史或脊椎退行性变严重，因服用抗凝剂导致出血风险较高等情况，以及行椎管内麻醉风险较大，或不可进行椎管内麻醉的患者，可采用全身麻醉。麻醉满意后消毒手术部位并铺无菌单，准备手术。手术步骤包括切开膝关节暴露关节面，去除引起疼痛的受损软骨和骨质，安放由特殊合金或陶瓷制成的人工膝关节假体，在股骨和胫骨假体之间安放由聚乙烯制成的衬垫，增加关节运动的灵活性。安放人工关节假体后缝合切口，并包扎敷料后结束手术。术后恢复麻醉恢复后会感觉切口部位疼痛，为缓解疼痛，可注射镇痛剂或使用患者自控镇痛泵，患者可根据疼痛程度自行调整镇痛剂的用量。术后恢复时间因患者健康状况、手术部位、手术方法而有所不同。为了尽早恢复关节运动，大多数在术后早期开始进行运动和康复治疗，通常在术后3天左右，可以借助拐杖或助行器进出洗手间和行走。术后10天至2周，在使用拐杖的情况下可以出院。切口部位缝合线通常在术后2周左右拆除。
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得了骨性关节炎能治吗
骨关节炎可以医治。骨关节炎是骨关节软骨退变引起的退行性骨关节病，表现为关节僵硬、疼痛、活动受限等。骨关节炎遍及全身，最常见的是膝关节、髋关节、肘关节，还有其他的手关节和足关节。骨关节炎治疗分几种情况：第一、保守治疗，通过日常护理减轻症状，避免接触潮、寒、凉因素，不用冷水洗手、洗衣服，做好保暖工作，出门戴手套或护膝。第二、减少活动，膝关节疼痛可以适当的减少活动，同时进行保护措施。第三、应用药物，在关节内注射润滑剂。第四、对于特别顽固的骨关节炎，可以进行关节置换。
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骨性关节炎可以治愈吗
骨性关节炎理论上是不能彻底治愈的，但是可以通过各种治疗手段，可以进行有效地控制。因为骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，并最终累及整个关节损害的疾病，属于慢性的退行性疾病，而且随着人的年龄增大、衰老，骨头都会发生退化、软骨细胞凋亡，这是一个无法逆转的过程，所以也不可能达到完全治愈。但是在骨性关节疾病的各个阶段，可以通过治疗进行控制、进行干预，而且干预这种关节炎的进程，延缓发展，然后也能达到不错的治疗效果。
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骨性关节炎能运动吗
骨关节炎患者可以，而且应该进行适当的合理的运动，但是不建议长时间剧烈的活动，尤其是避免过度增加关节负担的活动。应当在医生指导下进行锻炼关节活动度，加强周围肌肉力量和韧带强度的适当的运动，不仅可以防止关节肌肉萎缩，还能一定程度下缓解病情。一定要尽量避免剧烈的活动，包括跑步、爬山、跳舞，或者频繁地上下楼梯的活动，这些东西都容易加重关节损伤，导致关节炎这种症状越来越重，甚至会导致不可逆的效果，所以还是应该很重视，要注意这方面。
膝骨关节炎有哪些症状
膝骨关节炎的症状表现之一是膝关节疼痛，早期疼痛较轻，通常都是在剧烈活动或大量运动后出现。膝骨关节炎发病以后，膝关节会出现僵硬现象，屈伸活动也会受到限制。膝关节肿胀畸形、关节活动时有骨摩擦音或骨摩擦感、关节无力等也是膝骨关节炎的常见症状。
骨性关节炎的中医治疗
中医治疗方法对身体造成的副作用比较小，受到很多患者喜欢。出现骨性关节炎可用中医治疗，像针灸治疗法，推拿疗法，拔罐治疗法，中药外用治疗法等都有不错的作用。
骨性关节炎的防治
预防骨性关节炎需要改变不良的生活方式，还要防止长期超负荷负重和活动，身体肥胖者需要适当的减肥。要想治疗骨性关节炎，首先可以选择一些物理疗法，再就是可以应用药物治疗，比如说消炎镇痛的药物和局部注射药物，病情严重者可以做手术治疗。
骨性关节炎的病因
骨性关节炎的病因有多种，其中包括不良生活习惯、体型肥胖、关节长期重受损、胶原蛋白成分流失、膝关节损伤等。大多数患者都是因为不良生活习惯和关节长期负重受损所造成的，建议日常生活中不要长期抽烟喝酒，在运动之前要热身，且不要过度运动，这样可以有效避免患上骨性关节炎。
膝盖下酸痛是什么原因
引起膝盖下酸痛可能由于受寒、过度运动、缺乏锻炼、骨病等原因引起。一、局部受到风寒刺激或外伤而诱发的膝盖疼痛。二、平时运动量不大，突然进行较高强度的体育运动，或进行重体力劳动、久站，导致局部劳损引起膝盖的酸痛。三、年轻人如果平时不注意体育锻炼，容易发生髌骨的软化症，引起膝盖下酸痛。四、老年人因为年龄的增大，关节增生蜕变，发生骨性关节炎、半月板损伤而，从而引起膝盖酸痛。发生膝盖酸痛以后，尽量不要进行重体力劳动，适当抬高患肢，并进行局部热敷、微波理疗，能起到一定的效果。
膝关节骨性关节炎是否需要手术
膝关节骨性关节炎治疗是属于阶段性治疗。只有在膝关节晚期出现膝内翻畸形和持续性疼痛，可行全膝关节置换手术。膝关节骨性关节炎发生后，随着年龄的增长，其病理学改变不可逆转。治疗的目的是缓解和解除症状，延缓关节退变，最大程度的保持和恢复日常生活。对于症状不重的骨关节炎，病人首选的是药物治疗，可减轻疼痛，改善功能，使其能够很好的认识疾病的性质和预后。局部药物治疗，首先可选择非甾体抗炎药贴剂，膏药局部外敷，可缓解关节的轻中度疼痛。若疼痛较为剧烈，可口服西乐葆、氨基葡萄糖等缓解疼痛。还可口服维骨力、硫酸软骨素可参与软骨代谢，延缓软骨退变。还可注射透明质酸钠润滑关节，减少不合理的运动适量活动，避免长时间的跑、跳、蹲、减少或避免爬楼梯。局部理疗包括热疗水疗、超声波、针灸、按摩、牵引等。
老年人腿疼应该怎么办
老年人腿疼应先去骨科门诊就诊，明确病因，积极治疗。老年人腿疼常见原因有以下几种，膝关节骨性关节炎、关节内游离体、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、膝关节的半月板损伤等等。膝关节骨性关节炎以膝关节软骨退行性变，和继发性骨质增生为特征的慢性膝关节疾病，主要的症状为关节疼痛，初期为轻微的钝痛，以后逐渐加剧，活动多时疼痛加重，休息后好转。患者在静止或晨起时感到疼痛，稍微活动后减轻，X线检查可见非对称性关节间隙变窄，软骨下骨硬化和囊性变，关节边缘增生和骨赘形成，可伴有不同程度的关节积液。严重的患者可以出现关节畸形，膝关节骨性关节炎晚期出现膝关节内翻畸形和持续性疼痛可行，全膝关节置换术，如果是关节内游离体，可以通过关节镜下游离体摘除。
膝关节骨关节炎的并发症
膝关节骨关节炎是常见的慢性疾病，病程持续时间较长，在不同的时机会诱发不同的并发症，在疾病发展早期患者活动量较大时，着凉后极易导致关节肿胀，发生急性滑膜炎，如果不及时处理，有可能会形成骨质增生，而到中心后的膝关节骨关节炎，严重时则可出现半月板损伤破裂，甚至是出现畸形。
膝盖内侧疼怎么办
膝盖疼痛在临床中很常见，膝盖内侧疼痛原因包括：膝关节劳损、膝关节骨性关节炎、膝关节内侧副韧带损伤、膝关节半月板损伤等。治疗上可采取药物治疗、手术治疗，术后注意护理。膝盖疼痛时必须就诊、明确诊断，最好行膝关节磁共振检查，查明病因。病人卧床休息，关节制动，遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛症状，口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，配合活血化瘀药物促进水肿消退。同时根据患者病症，严重的半月板或者韧带损伤患者进行手术治疗，术后配合中药热敷、针灸、红外线照射等理疗措施，改善患处疼痛，恢复膝关节功能。日常生活中，保持适当体重、注意补钙、注意保暖、避免膝部外伤、进行肌力功能锻炼，增强关节稳定性，减少膝部疼痛发生。
骨性关节炎怎么治疗
骨性关节炎的治疗主要包括非药物治疗、药物治疗和外科手术治疗。具体要在专业医生的指导下，根据病情选择适合的治疗方法。非药物治疗。主要是保护关节，减少磨损和进一步的退化，比如尽量不去爬楼梯或爬山，而是尽可能的坐电梯或坐索道，减少上下运动时膝关节受到的冲击的力量；还可以避免用手洗衣服，减少这种手指关节的磨损和老化等。即对于关节，尽量达到一个省着用或者少用的目的，减少劳损，当然并不是关节完全不动，而是减少磨损。还有关节畸形的矫正，比如有些人腿有一定畸形，走路时力学就非常的不合理，会导致膝关节某一侧受压磨损得非常厉害，关节就容易继发性的出现骨关节炎，所以及时的进行关节的矫正，非常重要，比如垫特殊的鞋垫，做O型腿、X型腿的矫正也很重要。药物治疗。药物治疗分两部分，一部分是对症药物，非甾类抗炎药，这类药物可以达到止疼和抗炎的目的，尤其是关节里有积液时，有炎症时就是非常好的选择；除非甾类抗炎药外，还有一类药物叫改变病情的药物，这类药物对于关节有一定的保护作用，可以保护关节的软骨，延缓疾病的进展，比较常用的有氨基葡萄糖、白介-1拮抗剂相关的药物，都有适应症的获批。外科手术治疗。如果保守治疗无效，患者出现重度的关节畸形，重度影响关节功能情况下，为缓解并保留关节的功能，使功能能够恢复，就需要做关节矫形手术或关节置换术，这个是外科手术的治疗，当然希望能通过保守治疗，避免最后的关节置换手术的出现。
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