急性荨麻疹该怎么止痒

急性荨麻疹可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免搔抓和调节环境等方式止痒。急性荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、精神因素和自身免疫等原因引起。

一、冷敷

冷敷是缓解急性荨麻疹瘙痒的常用物理方法。使用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的软布，轻轻敷在瘙痒部位，每次持续十到十五分钟。低温能够收缩局部毛细血管，降低神经末梢的敏感性，从而暂时减轻瘙痒感和灼热感。这种方法安全且即时起效，尤其适合面部或小范围皮损。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后可涂抹温和的保湿霜保护皮肤屏障。

二、外用药物

外用药物能直接作用于皮损部位缓解瘙痒。常用炉甘石洗剂，其成分具有收敛、止痒和轻度消炎作用。对于瘙痒明显的患者，医生可能建议使用丁酸氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏等弱效至中效糖皮质激素药膏，以快速抗炎止痒。使用前需清洁皮肤，取适量药膏薄涂于风团处，每日一至两次。激素药膏不宜长期大面积使用，面部及皮肤薄嫩处应谨慎。若皮肤有破损或感染迹象，应避免使用。

三、口服药物

口服药物是控制急性荨麻疹全身症状的核心措施。首选第二代抗组胺药，如氯雷他定片、西替利嗪片或非索非那定片，这类药物能有效阻断组胺与其受体结合，从而减轻瘙痒、减少风团产生，且嗜睡副作用较小。对于症状严重或常规抗组胺药效果不佳者，医生可能短期加用第一代抗组胺药如马来酸氯苯那敏片，或口服糖皮质激素如泼尼松片。所有口服药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。

四、避免搔抓

避免搔抓是防止病情加重的关键。搔抓会刺激皮肤释放更多组胺，导致瘙痒加剧和风团范围扩大，形成越抓越痒的恶性循环，甚至引起皮肤破损、感染。患者应修剪指甲，保持手部清洁。瘙痒难忍时，可尝试用手掌轻轻拍打或按压瘙痒部位替代搔抓。穿着宽松、柔软的纯棉衣物，减少衣物对皮肤的摩擦。通过听音乐、阅读等方式转移注意力也有助于降低搔抓冲动。

五、调节环境

调节生活环境有助于减少刺激、缓解不适。保持室内凉爽通风，避免过热环境诱发或加重瘙痒。使用加湿器维持空气湿度，防止皮肤干燥。远离已知的过敏原，如宠物毛发、花粉、尘螨等。选择温和、无香料的身体清洁产品。洗澡水温不宜过高，时间不宜过长，洗后及时涂抹保湿霜。确保充足休息，避免精神紧张和焦虑，因情绪波动也可能诱发或加重荨麻疹。

急性荨麻疹发作期间，饮食宜清淡，避免摄入可能致敏的食物如海鲜、坚果、辛辣刺激物及含酒精饮料。多喝水促进致敏物质排出。记录发作前后的饮食、接触物及活动，有助于识别并避开诱因。若出现呼吸困难、喉头水肿、头晕、血压下降等严重过敏反应迹象，须立即急诊就医。症状反复或持续不退者，应前往皮肤科就诊，进行过敏原检测等明确病因，并遵医嘱完成规范治疗。平时注意锻炼身体，增强免疫力，保持规律作息。