半月板变性怎么治疗

半月板变性可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板变性可能与退行性改变、外伤、长期劳损等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、活动受限、弹响等症状。

1、保守治疗

早期半月板变性若无明显症状，可通过减少爬楼梯、深蹲等动作减轻膝关节负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，配合股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。体重超标者需控制体重，减轻关节压力。

2、药物治疗

急性期疼痛可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状。硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂有助于延缓软骨退化。关节肿胀明显时可短期使用地奥司明片改善微循环。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解炎症反应。脉冲磁疗可抑制疼痛信号传导，每日治疗20分钟。体外冲击波治疗能刺激组织修复，每周1-2次，需避开骨骨骺和血管神经密集区。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能补充关节滑液成分，改善润滑功能，通常每周注射1次，连续3-5周。富血小板血浆注射通过释放生长因子促进软骨修复，需抽取自体血液制备。注射后需保持膝关节制动48小时。

5、手术治疗

关节镜下半月板成形术可修整破损边缘，保留健康组织，术后需佩戴支具4-6周。半月板部分切除术适用于严重撕裂者，术后3个月避免剧烈运动。年轻患者若符合条件可考虑半月板缝合术，需配合术后康复训练。

半月板变性患者日常应避免长时间跪姿或盘腿坐，冬季注意膝关节保暖。饮食可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适量补充维生素D促进钙吸收。康复期间建议使用手杖分担负重，选择鞋底柔软有弹性的运动鞋。若出现关节交锁或突发肿胀需及时复查。