腰椎间盘突出症的术后注意事项

腰椎间盘突出症术后需注意伤口护理、活动限制、康复训练、药物使用及定期复查等方面。术后恢复期间应严格遵循医嘱，避免剧烈运动或过度劳累，防止复发。

1、伤口护理

术后需保持伤口清洁干燥，避免沾水或污染。伤口敷料应定期更换，观察有无红肿、渗液等感染迹象。若出现发热或伤口疼痛加剧，需及时就医处理。术后1-2周内禁止洗澡，可用湿毛巾擦拭身体其他部位。

2、活动限制

术后早期需卧床休息，避免久坐或弯腰动作。下床活动时应佩戴腰围支具，时间控制在30分钟内。3个月内禁止提重物、剧烈扭转腰部或参与高强度运动。日常活动需保持脊柱中立位，避免增加腰椎压力。

3、康复训练

术后2周可开始轻柔的腰背肌锻炼，如仰卧位臀桥、俯卧位飞燕式等。6周后逐步增加核心肌群训练，如平板支撑、游泳等低冲击运动。所有训练需在康复医师指导下进行，以疼痛不加重为度。

4、药物使用

术后需遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，或盐酸乙哌立松片松弛肌肉。禁止自行调整用药剂量或停药。若出现胃肠道不适等药物不良反应，应及时向主治医生反馈。

5、定期复查

术后1个月、3个月、6个月需复查腰椎MRI评估恢复情况。日常若出现下肢放射痛加重、肌力下降或大小便功能障碍等异常症状，应立即就诊。长期需通过游泳、瑜伽等运动维持脊柱稳定性。

术后饮食应保证优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等促进组织修复。保持规律作息，避免久坐久站，睡眠时选择硬板床配合腰椎垫。戒烟限酒以减少血管痉挛风险，控制体重减轻腰椎负荷。术后1年内每3个月复查一次，建立长期随访计划。